Дневник питания за 06.05.2021

Вес как поднялся, так и стоит на отметке 123,7!Эх! А 122 так красиво выглядел!:cry:А сегодня к нам гости приедут, будем есть мясо, пить всякие алкогольные напитки... И,думаю, цифра 122 надолго от меня уйдет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп щи	480	116.6	13.9	1.9	10.6
Вода	1200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
сырник	100	187.4	21.9	5.2	12.4
Яйцо куриное жареное	138	270.5	18.8	20.5	1.1
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	500	77.5	4.5	0.5	15
Долма	374	491.1	49.4	18.3	25.1
Долма	374	491.1	49.4	18.3	25.1
мюсли ми-ми-мишки клубника	1	93.6	1.2	1.9	17.5
Итого	3790	1739	159	66	108
Итого за день	3790	1739	159	66	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Joy Toy 07.05.2021 14:03

Гости будут через силу набивать ваш желудок едой? К чему эти "страдания"? Вы или собрались навести порядок в жизни, или продолжайте искать "оправдания" своим слабостям.

Татьяна 07.05.2021 14:11

Joy Toy, Больше волнует алкоголь, еду то можно и не есть, а вот алкоголь калорийный, зараза!

Татьяна 07.05.2021 14:15

Татьяна,Его точно надо!

Dead Silence 07.05.2021 14:33

Давай собирись! 💪
Без дисциплины в этом деле никуда!
Только представь каким крепкой ты будешь через 6 месяцев, а через год?
Стремись к своей цели! Преодолевай трудности на своем пути, чтобы каждый день становиться лучшей версией себя!
П.с
Ешь маленькими порциями раз в 2 часа, я думаю ты и так это знаешь.