Дневник питания за 03.05.2021

ВЕС СНИЖАЕТСЯ ПО 100Г,но все-таки пока вниз. С этими еще куличами- не приучена выкидывать и поэтому ем, тем более, что мама пекла. К вечеру голодная очень, так как все ккал израсходовала на кулич

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич	160	525.6	11.8	19.2	76.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Вода	1300	0	0	0	0
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	430	67.1	3.4	0.4	14.6
Плов	360	670.7	43.6	14	92.2
Борщ	436	251.6	16.6	12.6	18.7
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая	20	28.6	5.2	0.7	0
Итого	3626	1768	98	61	208
Итого за день	3626	1768	98	61	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 04.05.2021 11:22

И переедаю, пусть на 100ккал, но уже 2 дня

Валентина Николаевна 04.05.2021 11:34

Вес потихонечку ползет вниз - и это здорово, а куличи когда- то будут съедены...Все получится, главное не отступить от намеченной цели. Дарю цветочек

Έλενα 04.05.2021 11:40

Это хорошо, что каждый день по 100гр...прямо отлично, а у меня по 100 гр за неделю. Плачу

Галчёнак Дракон 04.05.2021 12:21

Ничего, это тоже прогресс, держитесь)
Лучше медленно, чем резкими скачками вверх вниз, какое арганизм непонимание что происходит. У вас все получится)

Любовь 04.05.2021 12:31

Ну так куда ж без куличей-то?! Раз в году такая радость бывает, так что надо доедать! С улыбкой

Ольга 04.05.2021 12:37

Вы в плов воду не внесли, в результате, у вас калорийность сухих/сырых продуктов вышла. Калорий меньше будет по итогу. И куличи не взвешены готовые, тут тоже вес сырых продуктов, в готовом виде калорий будет более 400.

Татьяна 04.05.2021 13:42

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, Ну это последние 3 дня, а до это скакал. Но у вас ,наверное, и вес изначальный меньше?!

Татьяна 04.05.2021 13:42

Валентина,Да, спасибо, очень на это надеюсь!

Татьяна 04.05.2021 13:42

Галчёнак Дракон, Спасибо за слова поддержки!

Татьяна 04.05.2021 13:43

Любовь,

Татьяна 04.05.2021 13:46

Ольга,Вы знаете, у меня не получается. Я как-то пыталась ввести вес готового продукта, а программа мне не давала, так как вес ингредиентов получался больше. В итоге я забросила попытки

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.05.2021 13:55

Вместо куличи на 500 ккал это б хааааароший кусок мяса и салат... И сытно, и полезно.

Έλενα 04.05.2021 14:09

Татьяна,

Татьяна написал:
Но у вас ,наверное, и вес изначальный меньше?!

148 кг

Светланушка 04.05.2021 15:34

привет! за день съедено, не очень много наименований продуктов. хотя калорий достаточно много. хочется какого-то разнообразия и количества еды. но в целом порядок, куличи не каждый день печем. поэтому можно и их поесть

Ольга 05.05.2021 02:47

Татьяна, так воду добавьте. Об этом речь.
https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/createRecipe
https://health-diet.ru/app/HowUseDiary/recipeExtra

Татьяна 05.05.2021 09:55

Ольга,Спасибо за ссылки. Да я вроде читала, но как-то не так)). Попробую еще... Но ведь получается, что я по ккал в такие дни ела меньше... Это хорошо, что не больше. А то мне всегда кажется, что я чего-то не дозаписываю))

Ольга 05.05.2021 10:07

Татьяна, плова меньше, а куличей больше по ккал. )