Дневник питания за 23.04.2021

Сегодня вес опять скачет, как всегда вверх, 124,9. Ну ничего, будем ждвть...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рассольник	443	311	25.7	13.7	20.4
Рис отварной	257	121.3	2.6	0.3	27
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
скумбрия запеченная	238	592.9	53.1	42.1	0
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	475	123.5	6.7	0.5	23.3
Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба]	260	410.8	70.2	14.6	0
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Итого	3787	1676	158	82	72
Итого за день	3787	1676	158	82	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 23.04.2021 08:43

Это я запланировала сегодня съесть...

Έλενα 23.04.2021 16:02

Татьяна, вы вчера ели лещ горячего копчения...вот и вес...это вода задержалась от соленого.

Татьяна 23.04.2021 19:04

Elena ❤,Да,наверное!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.04.2021 02:04

соблюдайте натрий калий в балансе и будет вода меньше задерживаться Смущаюсь

Татьяна 26.04.2021 11:39

стараюсь...

Г. Ольга. 26.04.2021 12:03

У меня не получается держать натрий и калий держать в балансе, потому что печёное, сахар , конфеты не ем , а вот соленое и мясное -это моя страсть и натрий с каждой капли моей еды течёт . Может калий пить ? Есть среди нас врачи? Посоветуйте .