Татьяна
22.04.2021 11:33
Дневник питания за 21.04.2021
Вес чуть сдвинулся,ураа! Сегодня 124,3, хотя лежала на диване в
компьютере весь день и ничего неделала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
90
|
176.4 | 12.2 | 13.4 | 0.7 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
22
|
68.2 | 2.6 | 0.5 | 13.2 |
| Сыр с Ветчиной [President] |
40
|
96.8 | 3.6 | 8 | 2.6 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Кижуч Слабой Соли [Lapfish] |
100
|
140 | 21.6 | 6 | 0 |
| Банан |
91
|
87.4 | 1.4 | 0.5 | 19.1 |
| Конфета "Осенний Вальс" [Рот Фронт] |
1
|
54 | 1.1 | 3.4 | 4.8 |
| Конфета Золотой Степ [Славянка] |
2
|
184 | 4.4 | 11.2 | 18 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Чай |
1200
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи |
340
|
107.8 | 8.2 | 4.1 | 8.8 |
| Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
| Лещ горячего копчения |
132
|
227 | 43.3 | 5.9 | 0 |
| Груша |
274
|
156.2 | 1 | 0.4 | 33.2 |
| Конфеты "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
| Свинина, мякоть окорока, тушеная |
120
|
187.2 | 37.3 | 3.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 3878 | 1749 | 147 | 73 | 112 |
| Итого за день | 3878 | 1749 | 147 | 73 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Татьяна
22.04.2021 11:34
А как вы график веса сюда в пост добавляете с компа, или это только
с телефона?
Василиса
22.04.2021 11:40
Лиха беда начало. Нужно закреплять, так держать! 
Евгения
22.04.2021 11:45
Прекрасный результат Татьяна !!! У меня социальная
версия и график веса добавляется автоматически.
Έλενα
22.04.2021 13:29
В настройках меню поставьте галочку. Это с компа. 
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1145 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
