Татьяна
15.04.2021 09:30
Дневник питания за 14.04.2021
Вес опять плюс кг, блин, сегодня 127,7 аж. Скидывала, скидывала...
Надеюсь, что это вода...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
475
|
534.8 | 32.8 | 28.5 | 36.6 |
| Котлета свиная |
220
|
318.1 | 36.5 | 18 | 2 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
340
|
295.8 | 6.4 | 0.3 | 61.6 |
| Свекла, вареная |
162
|
71.3 | 2.7 | 0.3 | 12.9 |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
60
|
153 | 7.8 | 12 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
90
|
176.4 | 12.2 | 13.4 | 0.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Злаковый Батончик Клубника [Matti] |
24
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| Итого | 3481 | 1744 | 100 | 84 | 133 |
| Итого за день | 3481 | 1744 | 100 | 84 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.04.2021 02:54
а сколько раз в день кушаете и какой интервал?
Татьяна
16.04.2021 11:39
Svetlana
Sergeevna,Когда как,обычно 3 раза в день,часа четыре
между.Последний раз в 7 часов,наверное это поздно. Но по другому не
получается...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.04.2021 17:29
Татьяна,
тогда уменьшайте соль и больше ходите...даже дома на
месте
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
