Дневник питания за 14.04.2021

Вес опять плюс кг, блин, сегодня 127,7 аж. Скидывала, скидывала... Надеюсь, что это вода...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	475	534.8	32.8	28.5	36.6
Котлета свиная	220	318.1	36.5	18	2
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	340	295.8	6.4	0.3	61.6
Свекла, вареная	162	71.3	2.7	0.3	12.9
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси]	10	89.8	0	10	0
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	60	153	7.8	12	0
Яйцо куриное жареное	90	176.4	12.2	13.4	0.7
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Злаковый Батончик Клубника [Matti]	24	93.6	1.2	1.9	17.5
Итого	3481	1744	100	84	133
Итого за день	3481	1744	100	84	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.04.2021 02:54

а сколько раз в день кушаете и какой интервал?

Татьяна 16.04.2021 11:39

Svetlana Sergeevna,Когда как,обычно 3 раза в день,часа четыре между.Последний раз в 7 часов,наверное это поздно. Но по другому не получается...

Ольга 16.04.2021 11:42

Татьяна, суп гороховый, уж очень велика калорийность. И котлеты вы не взвесили после приготовления. Может и еще что не правильно считаете.

Татьяна 16.04.2021 13:19

Ольга,да нет,все четко

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.04.2021 17:29

Татьяна, тогда уменьшайте соль и больше ходите...даже дома на месте Смущаюсь