Дневник питания за 08.04.2021

Что-то вес вверх пошел!:cry:Целый кг в плюс. Блин, вот так радуешься-радуешься каждым скинутым 100г, а тут раз-килограмм. Ааа!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная	20	46.6	5.3	2.6	0
Гречка	102	82.8	3.4	0.9	15.3
капуста квашеная	205	72	3.3	0.4	13.7
Перловая крупа, приготовленная	274	337	6.2	1.2	66.9
куриные ножки в духовке	222	313.7	50.4	10.7	4
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Яйцо куриное жареное	94	184.2	12.8	13.9	0.8
Масло Сливочное [Вологодское]	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Яблоко Сезонное [Пятерочка]	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	1500	0	0	0	0
Кижуч Слабосоленый [Каждый День]	100	178	19	7	0
Язык морской	70	61.6	7.2	3.6	0
Салат овощной	374	92.8	5.2	0.7	15.7
Итого	3827	1726	122	66	135
Итого за день	3827	1726	122	66	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 09.04.2021 19:19

Здравствуйте 🖐 У меня весы показывают то 56 то 70 или 85. И тут радоваться или нет... 😔 Чем больше переживаете чем больше стресса получает организм. В итоге получаем лишний вес. Вывод делайте сами...👌