Дневник питания за 06.04.2021

Вчера вечером в 23,30 смотрю, а ккал до мин не добрала. И что, сразу же бегу за шоколадкой, ем ее часть - кайф. программа минимума выполнена! Ложусь со спокойной совестью спать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	447	257.9	17	13	19.2
Гречка	249	202.2	8.2	2.2	37.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Отварная куринная грудка.	200	276.6	60	3.6	1.2
капуста квашеная	200	70.2	3.2	0.4	13.4
Яйцо куриное (Жарка)	107	162.4	13.6	11.7	0.7
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	59	150.5	7.7	11.8	0
Вода	1550	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике [Чистая Линия]	1	180	3.5	9.6	19.9
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	11	34.1	1.3	0.2	6.6
Сыр Viola с лисичками	22	67.1	2.4	6.2	0.4
Шоколад Российский 70% [Россия Щедрая Душа]	30	177.9	3.3	13.2	9.3
Итого	3815	1666	121	80	110
Итого за день	3815	1666	121	80	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 07.04.2021 12:21

Правильно!!! И в хорошем настроении! )))