Татьяна
06.04.2021 10:03
Дневник питания за 05.04.2021
Днем ела то, что планировала, но ккал кончились еще в 18.00,а
после наступило желание еще что-нибудь съесть. Короче, ходила
голодная, терпела...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рыбный |
312
|
91.4 | 8.7 | 2.5 | 8.1 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная |
245
|
570.9 | 65.1 | 32.3 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
150
|
450.2 | 16.2 | 1.9 | 92 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Овощной салат со спаржей |
400
|
106 | 4.4 | 4.4 | 12.8 |
| Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
| Яблоко Голден |
411
|
234.3 | 1.2 | 0.6 | 46 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген] |
35
|
133.7 | 2.6 | 3.4 | 23.1 |
| Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
11
|
34.1 | 1.3 | 0.2 | 6.6 |
| Сыр Viola с лисичками |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Чай |
270
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 4384 | 1779 | 104 | 59 | 192 |
| Итого за день | 4384 | 1779 | 104 | 59 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Лариса Брусенцева
06.04.2021 10:14
Это жуть, как тяжело! Молодец, что выстояла.
Евгения
06.04.2021 18:05
Согласна, тяжело терпеть голод . Ничего, выкарабкаемся , мы же
-сильныные...
