Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

04.04.2021 10:26

Дневник питания за 03.04.2021

Похудела не плохо, легче даже ходить стало. С 136,6 на сегодня 126,7. 10кг за месяц и 10дней

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша геркулесовая	354	299.8	9.9	8.9	45
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Мармелад	34	109.1	0	0	27
Яблоко Голден	130	74.1	0.4	0.2	14.6
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Суп рыбный	248	72.7	6.9	2	6.4
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	145	435.1	15.6	1.8	88.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная	200	466	53.1	26.4	0
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	20	62	2.4	0.4	12
Сыр Viola с лисичками	14	42.7	1.5	3.9	0.3
Итого	3265	1723	90	60	196
Итого за день	3265	1723	90	60	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

6

Татьяна 04.04.2021 10:29

Правда голодала вчера вечером

Евгения 04.04.2021 10:30

Отличный результат !!! Продолжаем !

Lanasbl 04.04.2021 11:42

Поздравляем с хорошим результатом. Начало есть. Дальше будет легче, потому что достигнутый результат терять не захочется.

Елена 04.04.2021 12:16

Замечательный результат! Поздравляю! Теперь главное - не останавливаться на достигнутом.

Татьяна 04.04.2021 13:36

Спасибо всем за поддержку!

Юлия 04.04.2021 13:38

Поздравляю, очень хорошие успехи)

Новые рецепты

Кари с греч йогуртом

Автор Николай Красенкофф

Творожный пирог с какао и вишней или ягодой

Автор Марина ИМТ=24,1

Смузи из клубники

Автор Валентина

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1403 кКал

Витамины и минералы: 97%

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Катерина

Калорийность: 1337 кКал

Витамины и минералы: 90%