Татьяна
09.03.2021 20:23
Дневник питания за 09.03.2021
есть хочется... А еще весь вечер впереди :cry:Что съесть,
чтобы наесться?!:?:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
416
|
312.4 | 25.8 | 7.9 | 34.5 |
| Отварная картошка с петрушкой и чесноком. |
280
|
284.8 | 5.6 | 9.8 | 43.1 |
| сырник |
200
|
374.8 | 43.8 | 10.4 | 24.8 |
| Рыба под Маринадом (Филе Минтая) [Русский аппетит] |
392
|
392 | 27.4 | 15.7 | 31.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
750
|
15 | 0.8 | 0 | 2.6 |
| Салат помидоры+ огурцы со сметаной |
365
|
164.6 | 4.4 | 9.9 | 12.8 |
| Карбонат Юбилейный [Окраина] |
166
|
189.2 | 24.9 | 10 | 0 |
| Итого | 4069 | 1732 | 132 | 63 | 149 |
| Итого за день | 4069 | 1732 | 132 | 63 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Alena Chervinska
09.03.2021 20:25
овощи, зелень... особенно сладкий перец хорошо идет =)
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Интересные блоги
