Дневник питания за 06.03.2021

В гостях у брата. Опять пили и ели))) Уже два дня на количество ккал лучше не смотреть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белая рыба, все виды, копченая	500	540	117	4.7	0
Самогон [Напитки алкогольные]	500	1175	0.5	0.5	2
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром	300	633	54.7	44.4	0
Картофель	200	154	4	0.8	32.6
Итого	1500	2502	176	50	34
Итого за день	1500	2502	176	50	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana 08.03.2021 12:28

Это точно, в праздники сбивается рацион, лучше ни ккал не считать ни на весы вставать)) А вообще сейчас существуют всякие полезные праздничные блюда, диетолог на своих страницах развивают эту тему. Вот думаю нужно заморочиться как нибудь на этот счёт)

Ирина 08.03.2021 12:59

0,5 .....ух...ты. Вы не приувеличиваете? )))

Алин@ 08.03.2021 14:27

Да круто!

Татьяна 08.03.2021 14:56

А смысл в 100г?! Смущаюсь