Блог Татьяна

Татьяна

26.04.2021 07:30

Дневник питания за 25.04.2021

Сегодня 124кг утром было, самый мой маленький вес. Теперь жду, когда цифра замаячит... Но, наверняка, будет пару недель скакать туда-сюда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	653	141.7	7.2	0.7	29.4
Яблоко [Голден]	220	125.4	0.7	0.4	24.6
Суп рассольник	451	316.6	26.2	14	20.7
Груша Конференция [Пятерочка]	157	75.4	1.1	1.4	18.4
Свинина запечёная.	70	166.7	9.3	12.7	3.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	300	302.7	12.5	3.3	55.7
Масло сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Леденцы "Сила четырех трав"	40	144	0	0	36
Итого	3963	1713	79	68	190
Итого за день	3963	1713	79	68	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

23.04.2021 08:41

Дневник питания за 23.04.2021

Сегодня вес опять скачет, как всегда вверх, 124,9. Ну ничего, будем ждвть...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рассольник	443	311	25.7	13.7	20.4
Рис отварной	257	121.3	2.6	0.3	27
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
скумбрия запеченная	238	592.9	53.1	42.1	0
Помидоры с огурцами, зеленью и редиской	475	123.5	6.7	0.5	23.3
Куриная Голень Вареная без Кожи [Наша Ряба]	260	410.8	70.2	14.6	0
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Итого	3787	1676	158	82	72
Итого за день	3787	1676	158	82	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

22.04.2021 11:33

Дневник питания за 21.04.2021

Вес чуть сдвинулся,ураа! Сегодня 124,3, хотя лежала на диване в компьютере весь день и ничего неделала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	90	176.4	12.2	13.4	0.7
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	22	68.2	2.6	0.5	13.2
Сыр с Ветчиной [President]	40	96.8	3.6	8	2.6
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Кижуч Слабой Соли [Lapfish]	100	140	21.6	6	0
Банан	91	87.4	1.4	0.5	19.1
Конфета "Осенний Вальс" [Рот Фронт]	1	54	1.1	3.4	4.8
Конфета Золотой Степ [Славянка]	2	184	4.4	11.2	18
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Чай	1200	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Щи	340	107.8	8.2	4.1	8.8
Огурцы маринованные с укропом	100	12	0.5	0.3	1.4
Лещ горячего копчения	132	227	43.3	5.9	0
Груша	274	156.2	1	0.4	33.2
Конфеты "Красная Шапочка" [Красный Октябрь]	1	77	1.1	4.3	8.8
Свинина, мякоть окорока, тушеная	120	187.2	37.3	3.1	0
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Итого	3878	1749	147	73	112
Итого за день	3878	1749	147	73	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

20.04.2021 09:16

Дневник питания за 19.04.2021

Сегодня ела котлеты, считала по маминому рецепту. Но как-то мало ккал вышло... Не верится,так как другие котлеты из рецептов в 3 раза больше ккал

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурцы маринованные с укропом	310	37.2	1.6	0.9	4.4
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	60	60.5	2.5	0.7	11.1
свинина запеченая	76	203.3	9.9	16.3	4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Вода	1250	0	0	0	0
Овощной салат со спаржей	390	145.5	4.7	6.6	15.2
Щи	587	186.1	14.1	7	15.3
Котлеты мамы	265	313.5	43.7	7.4	15.9
Груша	178	101.5	0.6	0.2	21.6
Итого	3878	1413	99	66	90
Итого за день	3878	1413	99	66	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

18.04.2021 11:54

Дневник питания за 17.04.2021

Уехала на весь день, даже воды некогда было купить, да и негде... Поэтому все полоски красные...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	139	148.6	23.2	1.8	9.9
Сметана 10% [Искренне Ваш]	54	62.6	1.4	5.4	2.1
Мармелад	47	150.9	0	0	37.3
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	22	68.2	2.6	0.5	13.2
Сыр с Ветчиной [President]	40	96.8	3.6	8	2.6
Конфеты [Dove]	3	132	1.5	8.1	12.9
Конфеты, карамель	10	38.2	0.5	0.8	7.7
Курица, запечённая	158	352.3	37.9	21.2	0
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Груша Конференц [Дикси]	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Итого	1774	1144	72	46	105
Итого за день	1774	1144	72	46	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

16.04.2021 23:23

Дневник питания за 16.04.2021

Сегодня весь день дома,боялась обожраться и села работать за компьютер. Еще встала в 10.30🤣В итоге даже не добрала по ккал, а когда есть захотелось, то уже было 20часов. Съела зефирку и котлету

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	117	118.1	4.9	1.3	21.7
Молоко 1,5% [Каждый День]	240	105.6	7.2	3.6	11.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Котлета свиная	191	276.2	31.7	15.7	1.7
Мармелад	15	48.2	0	0	11.9
Вода	1450	0	0	0	0
Суп гороховый	536	603.5	37	32.2	41.3
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Зефир с Кусочками Брусники [Eco Botanica]	1	138	0.4	0	34
Итого	3496	1373	82	53	138
Итого за день	3496	1373	82	53	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

15.04.2021 09:30

Дневник питания за 14.04.2021

Вес опять плюс кг, блин, сегодня 127,7 аж. Скидывала, скидывала... Надеюсь, что это вода...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	475	534.8	32.8	28.5	36.6
Котлета свиная	220	318.1	36.5	18	2
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	340	295.8	6.4	0.3	61.6
Свекла, вареная	162	71.3	2.7	0.3	12.9
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси]	10	89.8	0	10	0
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	60	153	7.8	12	0
Яйцо куриное жареное	90	176.4	12.2	13.4	0.7
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Злаковый Батончик Клубника [Matti]	24	93.6	1.2	1.9	17.5
Итого	3481	1744	100	84	133
Итого за день	3481	1744	100	84	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

13.04.2021 09:41

Дневник питания за 12.04.2021

Всем привет! Сегодня начала колоться антибиотиками, так как кашель сильный, а у меня хобл, боюсь, что сузятся все бронхи. Вес опять плюс 1кг

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
капуста квашеная	259	90.9	4.1	0.5	17.4
Рис белый вареный	200	232	4.4	1	49.8
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару	260	234	52	1.4	0
Масло сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода	1500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген]	35	133.7	2.6	3.4	23.1
Суп гороховый	435	489.8	30	26.1	33.5
Зефир с Кусочками Брусники [Eco Botanica]	1	138	0.4	0	34
свинина запеченая	70	187.3	9.1	15	3.9
Итого	3411	1592	103	55	163
Итого за день	3411	1592	103	55	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

09.04.2021 18:44

Дневник питания за 08.04.2021

Что-то вес вверх пошел!:cry:Целый кг в плюс. Блин, вот так радуешься-радуешься каждым скинутым 100г, а тут раз-килограмм. Ааа!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная	20	46.6	5.3	2.6	0
Гречка	102	82.8	3.4	0.9	15.3
капуста квашеная	205	72	3.3	0.4	13.7
Перловая крупа, приготовленная	274	337	6.2	1.2	66.9
куриные ножки в духовке	222	313.7	50.4	10.7	4
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	62	158.1	8.1	12.4	0
Яйцо куриное жареное	94	184.2	12.8	13.9	0.8
Масло Сливочное [Вологодское]	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Яблоко Сезонное [Пятерочка]	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	1500	0	0	0	0
Кижуч Слабосоленый [Каждый День]	100	178	19	7	0
Язык морской	70	61.6	7.2	3.6	0
Салат овощной	374	92.8	5.2	0.7	15.7
Итого	3827	1726	122	66	135
Итого за день	3827	1726	122	66	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

08.04.2021 09:45

Дневник питания за 07.04.2021

Сегодня весь день болит горло, рассасываю стрепсилс.Как его считать-не знаю, ведь леденцы все-таки. Короче, записала, как леденцы. Вес опять стоит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	222	180.3	7.3	2	33.3
Борщ	478	275.8	18.2	13.9	20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Овощной салат со спаржей	483	128	5.3	5.3	15.5
Яблоко Голден	220	125.4	0.6	0.3	24.6
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная	197	459	52.3	26	0
Вода	1600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген]	35	133.7	2.6	3.4	23.1
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]	11	34.1	1.3	0.2	6.6
Сыр Viola с лисичками	20	61	2.2	5.6	0.4
Леденцы [Бон Пари]	30	116.1	0	0	28.4
Шоколад Российский 70% [Россия Щедрая Душа]	15	88.9	1.7	6.6	4.7
Итого	3921	1689	92	71	159
Итого за день	3921	1689	92	71	159