Татьяна
14.05.2021 13:58
У дочери День рождения-17лет, подарили много конфет и шоколада.. И
мне досталось чуть...Ела вечером в 10.30 после работы с
чаем...:скучно: Тем более, что в ккал уложилась
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Сырники |
115
|
283.9 | 17 | 15.1 | 19.2 |
| Гороховый суп |
460
|
407.1 | 22.1 | 20.2 | 33.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| салат летний (огурцы/помидоры/лук) |
360
|
56.2 | 2.9 | 0.4 | 12.2 |
| Свинина, вырезка, запечённая |
130
|
191.1 | 33.9 | 5.1 | 0 |
| Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер [Alpen Gold] |
37
|
188.3 | 2 | 10 | 22.2 |
| Schoko-Bons [Kinder] |
2
|
72 | 1.2 | 4.6 | 6.6 |
| Итого | 3476 | 1639 | 103 | 83 | 112 |
| Итого за день | 3476 | 1639 | 103 | 83 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Татьяна
12.05.2021 13:36
Сегодня была вечером такая голодная, позволила себе опять переесть
лишнего... И все-равно не наелась, ходила голодной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Голень Куриная с Кожей [Петелинка] |
152
|
304 | 28.9 | 21.3 | 0 |
| салат летний (огурцы/помидоры/лук) |
396
|
61.8 | 3.2 | 0.4 | 13.5 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Гороховый суп |
502
|
444.3 | 24.1 | 22.1 | 36.1 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Плов |
323
|
601.7 | 39.1 | 12.6 | 82.7 |
| Итого | 3385 | 1777 | 117 | 83 | 135 |
| Итого за день | 3385 | 1777 | 117 | 83 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Татьяна
10.05.2021 09:51
Еще кило плюс, уже 124,5:cry::cry::cry: Что-то я в шоке...
Откатилась на почти 3 недели назад...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Куриный шашлык |
200
|
258.6 | 53.2 | 4.2 | 1.8 |
| Суп щи |
452
|
109.8 | 13.1 | 1.8 | 9.9 |
| салат летний (огурцы/помидоры/лук) |
517
|
80.7 | 4.1 | 0.5 | 17.6 |
| Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури [Чистая Линия] |
80
|
138.4 | 1.8 | 5.6 | 20 |
| мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ |
1
|
91.2 | 1 | 2.4 | 16.6 |
| мюсли ми-ми-мишки клубника |
1
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| мюсли ми-ми мишки карамель 24г |
1
|
96 | 1 | 2.6 | 17.5 |
| Долма |
168
|
220.6 | 22.2 | 8.2 | 11.3 |
| Масло сливочное «Вологодское» |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
22
|
68.2 | 2.6 | 0.5 | 13.2 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 3984 | 1718 | 125 | 64 | 152 |
| Итого за день | 3984 | 1718 | 125 | 64 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Татьяна
09.05.2021 12:28
Вчера был день излишеств, как и планировалось, приезжали друзья.
Утром вес 8го 122,7, утром 9го уже 123,7. Скачет из-за задержки
жидкости из-за алкоголя. Но одного дня достаточно, дальше в обычном
русле течем...:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Шашлык шея |
170
|
389.6 | 15.1 | 34 | 4.4 |
| Шампиньоны на открытом огне |
51
|
23.6 | 2.1 | 1.3 | 0.8 |
| Лук репчатый, вареный, без соли |
60
|
26.4 | 0.8 | 0.1 | 5.3 |
| Чай |
700
|
2.1 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Мармелад |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
| Конфеты Цитрон [Красный Октябрь] |
15
|
60 | 0.2 | 1.2 | 12.2 |
| Куриный шашлык |
149
|
192.7 | 39.6 | 3.1 | 1.3 |
| Капуста Квашеная [Ашан] |
56
|
10.6 | 1 | 0 | 1.7 |
| Хлеб Тверской [Зао Хлеб] |
26
|
55.6 | 1.6 | 0.3 | 11.7 |
| Яблоко Голден |
250
|
142.5 | 0.7 | 0.4 | 28 |
| Вареники с Вишней [Братцы Вареники] |
150
|
225 | 4.5 | 0.8 | 49.5 |
| Масло сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
17
|
52.7 | 2 | 0.4 | 10.2 |
| Кижуч Слабой Соли [Lapfish] |
80
|
112 | 17.3 | 4.8 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 3794 | 1627 | 89 | 55 | 181 |
| Итого за день | 3794 | 1627 | 89 | 55 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Татьяна
07.05.2021 13:02
Вес как поднялся, так и стоит на отметке 123,7!Эх! А 122 так
красиво выглядел!:cry:А сегодня к нам гости приедут, будем есть
мясо, пить всякие алкогольные напитки... И,думаю, цифра 122 надолго
от меня уйдет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп щи |
480
|
116.6 | 13.9 | 1.9 | 10.6 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| сырник |
100
|
187.4 | 21.9 | 5.2 | 12.4 |
| Яйцо куриное жареное |
138
|
270.5 | 18.8 | 20.5 | 1.1 |
| Помидоры с огурцами, зеленью и редиской |
500
|
77.5 | 4.5 | 0.5 | 15 |
| Долма |
374
|
491.1 | 49.4 | 18.3 | 25.1 |
| Долма |
374
|
491.1 | 49.4 | 18.3 | 25.1 |
| мюсли ми-ми-мишки клубника |
1
|
93.6 | 1.2 | 1.9 | 17.5 |
| Итого | 3790 | 1739 | 159 | 66 | 108 |
| Итого за день | 3790 | 1739 | 159 | 66 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
05.05.2021 09:58
Вот и остановились мои сбрасывания веса каждодневные по 100г,
сегодня на весах плюс 800)).Эх, жизнь моя жестянка...! Ночью
встала, в горле пересохло, не нашла ничего лучше, и съела грушу.
Хотела правда только откусить, а она сама как-то вся в итоге и
съелась))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич |
160
|
525.6 | 11.8 | 19.2 | 76.3 |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Суп щи |
450
|
109.4 | 13.1 | 1.8 | 9.9 |
| Смесь Зелёных Овощей [Свой Урожай] |
127
|
39.4 | 3.8 | 0.4 | 5.1 |
| куриная грудка запеченная с пряностями |
210
|
236.5 | 49.3 | 4 | 0.8 |
| салат летний (огурцы/помидоры/лук) |
400
|
62.4 | 3.2 | 0.4 | 13.6 |
| Чай |
600
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Батончик Мюсли Орех с Тыквицей [Tekmar] |
40
|
217.2 | 6.9 | 14.4 | 16.4 |
| Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
2
|
44 | 1.2 | 1 | 7.6 |
| Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец] |
11
|
34.1 | 1.3 | 0.2 | 6.6 |
| Сыр с Ветчиной [President] |
24
|
58.1 | 2.2 | 4.8 | 1.6 |
| Итого | 4096 | 1694 | 115 | 73 | 140 |
| Итого за день | 4096 | 1694 | 115 | 73 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
04.05.2021 11:19
ВЕС СНИЖАЕТСЯ ПО 100Г,но все-таки пока вниз. С этими еще куличами-
не приучена выкидывать и поэтому ем, тем более, что мама пекла. К
вечеру голодная очень, так как все ккал израсходовала на кулич
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич |
160
|
525.6 | 11.8 | 19.2 | 76.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| салат летний (огурцы/помидоры/лук) |
430
|
67.1 | 3.4 | 0.4 | 14.6 |
| Плов |
360
|
670.7 | 43.6 | 14 | 92.2 |
| Борщ |
436
|
251.6 | 16.6 | 12.6 | 18.7 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая |
20
|
28.6 | 5.2 | 0.7 | 0 |
| Итого | 3626 | 1768 | 98 | 61 | 208 |
| Итого за день | 3626 | 1768 | 98 | 61 | 208 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
18
Татьяна
03.05.2021 13:11
Вчера весь день куда-то ходила, но медленно. То в церковь, потом на
два кладбища, потом к друзьям, а они жарили шашлыки, мне так
хотелось, но я выдержала, правда съела пирожок вкусный
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кулич |
250
|
821.3 | 18.5 | 30 | 119.3 |
| Яйцо Варёное [Магнит] |
120
|
192 | 15.5 | 13.9 | 1 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Конфета "Осенний Вальс" [Рот Фронт] |
1
|
54 | 1.1 | 3.4 | 4.8 |
| Яблоко Красное [Пятерочка] |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
| пирожок с луком и яйцом |
100
|
208.8 | 7 | 3.3 | 40.3 |
| Курица, запечённая |
188
|
419.2 | 45.1 | 25.2 | 0 |
| Смесь Зелёных Овощей [Свой Урожай] |
100
|
31 | 3 | 0.3 | 4 |
| Итого | 3578 | 1841 | 91 | 77 | 192 |
| Итого за день | 3578 | 1841 | 91 | 77 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Татьяна
29.04.2021 18:55
опять переела, привезли вкусные мюсли и мой любимый гематоген со
сгущенкой. Не удержалась и съела:evil:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат] |
62
|
158.1 | 8.1 | 12.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное |
100
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Яблоко Красное [Пятерочка] |
277
|
130.2 | 1.1 | 1.1 | 27.1 |
| Ореховый со Сгущенным Молоком [Супер Гематоген] |
35
|
133.7 | 2.6 | 3.4 | 23.1 |
| мюсли ми-ми-мишки ШОКОЛАДНЫЙ |
1
|
380 | 4 | 10 | 69 |
| Котлета свиная |
189
|
273.3 | 31.4 | 15.5 | 1.7 |
| Помидоры с огурцами, зеленью и редиской |
500
|
110 | 5.5 | 0.5 | 23.5 |
| Масло сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Перловая крупа, приготовленная |
200
|
246 | 4.5 | 0.9 | 48.8 |
| Итого | 3597 | 1714 | 71 | 66 | 196 |
| Итого за день | 3597 | 1714 | 71 | 66 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
27.04.2021 12:09
Всем добрый день! Опять моя мама испекла сметанный пирог, самый
вкусный И, естественно, я не удержалась и съела аж 200г его. Вчера
26-го было бы моему папочке 81год, но его нет больше с нами уже
4,5года... Сегодня встала на весы- минус почти кг, появилась
цифра 3 в цифре на весах.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметанный пирог |
200
|
510.6 | 9.2 | 16.4 | 80.8 |
| Леденцы "Сила четырех трав" |
10
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Масло сливочное «Вологодское» |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
276
|
278.5 | 11.5 | 3 | 51.2 |
| Свинина запечёная. |
88
|
209.6 | 11.7 | 16 | 3.9 |
| Помидоры с огурцами, зеленью и редиской |
471
|
145.1 | 6.6 | 0.5 | 28.7 |
| Суп рассольник |
352
|
247.1 | 20.4 | 10.9 | 16.2 |
| Яблоко Голден |
214
|
122 | 0.6 | 0.3 | 24 |
| Итого | 4319 | 1626 | 61 | 53 | 216 |
| Итого за день | 4319 | 1626 | 61 | 53 | 216 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
