Дневник питания за 27.05.2022

Добрый вечер.
Сегодня праздник у девчат, сегодня были блинчики😊 А еще я наконец-то , купила щавель, только начали продавать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с лимоном	250	4	0	0	0.3
Коллаген + Витамин C	1	26.2	5.6	0	0.2
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	15	17.8	0.4	1.5	0.7
Блины	150	337.5	9.9	14.7	41.3
Творог 2% жирности	120	136.8	24	2.4	3.6
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Огурец грунтовый	165	23.1	1.3	0.2	4.1
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Итого	1081	649	44	27	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавелевый суп	200	131.2	13	5.4	7.8
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Отруби Ржаные [Ого]	15	40.5	2	0.3	6
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Итого	471	288	23	12	19
Итого за день	2241	1285	109	54	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Зажогина 27.05.2022 16:19

О блинчики, вкуснота!!!

Юджин (кето+ИГ) 27.05.2022 16:46

а у мы уже делали щавелевый супчик... С улыбкой