Индейка в рукаве

Калорийность - 111.2 кКал; белки - 19.4 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Запекание)	148 г
Оливковое масло	10 г
Куркума, молотая	2 г
Горчица столовая	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Индейка, грудка, только мясо	690 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Идея взята у Ивлева на его Ютуб канале .

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Филе индейки нарезать кусочками, добавить лук, специи по вкусу. У меня: куркума, прованские травы, соль, перец, горчица, оливковое масло. Оставить мариноваться 30- 60 мин.

Шаг 2.

В рукав уложить овощи. У меня перец. На него сверху мясо. Запекать 40 мин при 200 градусов, пакет разрезать и оставить еще на 20 мин. Мясо получается сочное.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	111.2 кКал	6.6%
	Белки	19.4 г	25.53%
	Жиры	2.4 г	4.29%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	81.2 г	3.57%