А прелестные качели, летят летят, летят.

В сентябре уехал в Киев, перестал вводить данные и во время поездки  подрасслабился, но нагрузки были сумасшедшие (2 дня по 35000шагов) (1 день 60+км круг по городу на велосипеде).
_
После Киева какое-то время держался +- в норме, но потом пришла РАБОТА. Очень много работы с ответственностью и деньгой. И я такой- "что-то нервам конец походу, ща от стресса помру", открываю заказ еды домой иИи - это помогло. после этого я стал недели 2! заказывать  всякий мак. Что самое странное - как считал мой мозг кило-калории - за две тысячи я вышел ну раза 2-3.
_
И всё это закончилось тем что в начале октября я встал на весы и увидел 98(был 93). 
И я такой - эмм - КАК! это 5 килограмм за 2 недели(даже за месяц), это 48000кк! "Конечно-же это невозможно, скорее всего я набрал водой" - подумал я. Тут-же ограничил себя до адекватной нормы, перестал пользоваться доставками, стал питаться дома и записался в спорт зал.
-иии-
Да не тут-то было, никуда вес не уходит (ну хоть не растёт). То есть как не уходит - я рассчитывал на сильный спад и возврат к 94-93 к концу октября. И вот он настал - а вес-то никуда не торопится. Тобеж я скинул до 96.7  - 2.5 кг за 22 дня, что чуть больше нормы.
-
И я решил - вернуться в дневники и абсолютно точно следить за всем что я ем. Снова.
Потому что, кажется я где-то себя обманываю по питанию.
План такой - неделька без изменений, чисто посмотреть что да как я ем - дальше коррекция по макс планке 1800-1900, и добавление тонны салата.
PS
И сделаю отдельный пост по тренажерному залу - хорошая штука, лучше чем в первый раз, особенно без всяких там тренеров.