Дневник питания за 24.08.2021

Вел 11км - 50км\час макс скорость, что занятно )
В целом рабочий \ чиловый денёк. Работал с утра и до вечера (11 часов по таймеру), а вечерком поехал на посиделки с настойками=)
Скомуниздил пару снеков и чуть шоколадки , но в целом купил большой арбуз, поделился с народом, но сам сидел жевал его заместо всякой гадости )
Вечерком не особо хотелось есть но я таки поужинал - ибо не дело недоедать, учитывая что я пока веду Очень активный образ жизни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Арбуз	1200	324	8.4	1.2	69.6
McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе	166	174.3	4.5	2.2	32.7
Колбаски "К Пиву" [ВкусВилл]	15	79.5	3	7.5	0
Чипсы [ПРИНГЛС]	6	30.4	0.3	1.9	3.1
Итого	1407	719	18	19	115

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	40	123.2	5	1.3	22.8
Сыр Кантри [Комо]	60	209.4	13.2	17.1	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Сырники [Солнцепек]	200	480	24	28	34
Итого	400	1007	67	56	56
Итого за день	1807	1726	85	75	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.