Дневник питания за 26.02.2021

Рыба "Масляная" полезна? мне по вкусу нравится. А Вам как? читал что там жиры содержатся какие то неусваиваемые человеком, если не ошибаюсь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	62	192.2	2	14.9	12.5
Творог влажный 4,3% жирности	120	117.6	13.3	5.2	4.1
Гранат	68	49	0.5	0.4	9.9
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Кабачок	68	16.3	0.4	0.2	3.1
Перец сладкий красный	36	9.7	0.5	0	1.9
Помидор (томат), парниковый	42	5.9	0.3	0	1.6
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Оливковое масло	13	116.7	0	13	0
Горох лущеный, крупа	70	209.3	16.1	1.1	33.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Рис белый, крупа рисовая	5	16.7	0.4	0.1	3.7
Макадамия, орех	8.7	62.5	0.7	6.6	0.5
Кедровый орех, сушеный	9	60.6	1.2	6.2	0.8
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Рис белый, крупа рисовая	60	199.8	4.2	0.6	44.4
Вода, бутилированная, в общем	180	0	0	0	0
Рябина черноплодная	30	16.5	0.5	0.1	3.3
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	33	4	0.3	0.1	0.7
Помидор (томат), парниковый	15	2.1	0.1	0	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	4	0.9	0.1	0	0
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Перец сладкий красный	39	10.5	0.5	0	2.1
Рис белый, крупа рисовая	90	299.7	6.3	0.9	66.6
Вода, бутилированная, в общем	270	0	0	0	0
Масляная рыба	150	169.5	28.2	6.3	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Пшенная крупа, пшено шлифованное	50	171	5.8	1.7	33.3
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная	10	33.3	0.1	0.1	7.8
Вода Минеральная [Donat Mg] Нутри	120	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	2347	2035	89	69	263
Итого за день	2347	2035	89	69	263