Nikolay Kovtun
21.08.2023 09:59

Брауни с черешней

Калорийность - 143 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Запекание) 253 г
Черешня 112 г
Яйцо куриное (Запекание) 1 С1
Какао-порошок 25 г
Яичный белок куриный (Запекание) 1 С0
Шоколад горький 14 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 8 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Творожная запеканка с какао порошком и черешне
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем в блендере творог, какао порошок, яйцо
Шаг 2.
Вышиваем половину в силиконовую или стеклянную тару
Шаг 3.
Крошим 7 грамм горького шоколада и высыпаем сверху
Шаг 4.
Разрезаем черешню пополам и вытаскиваем косточки, укладываем черешню сверху на шоколад
Шаг 5.
Зашиваем вторую половину пирога
Шаг 6.
Сверху посыпаем еще шоколадом
Шаг 7.
Все это дело ставим в микроволновку на 8 минут или в духовку на 25 минут при температуре 180c
Шаг 8.
Дани остыть и ставим в холодильник. Надо что бы запеканка затвердела
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 143 кКал 8.49%
Белки 16.6 г 21.84%
Жиры 4.8 г 8.57%
Углеводы 7.3 г 3.33%
Пищевые волокна 2.8 г 14%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
4.7%
b-car
1%
В1
2.7%
B2
15.1%
Холин
12%
B5
9.1%
B6
7.9%
B9
6.2%
B12
29%
C
4.7%
D
2.6%
E
1.3%
H
15.5%
вит.К
0.5%
PP
17.8%
Калий
10%
Ca
9.6%
Si
12.1%
Mg
13.4%
Na
4.6%
P
23.5%
Cl
4.7%
Fe
14.4%
I
5%
Co
28.7%
Mn
15.9%
Cu
35.4%
Mo
17.1%
Se
41.5%
F
1%
Cr
7.8%
Zn
7.1%
 9 
 4
Ира 21.08.2023 10:04
Шикарная запеканка! Буду пробовать
Радмира 22.08.2023 12:07
Круто 🤟!!!
Nikolay Kovtun 24.08.2023 04:27
Ира, Обязательно попробуйте)
Nikolay Kovtun 24.08.2023 04:27
Радмира, и полезно 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы