Юлия Ф.
19.02.2021 10:29
Дневник питания за 19.02.2021
С добрым утром! Начало положено! Собиралась ещё вчера начать
записи, но с непривычки забыла. Похоже, с таким завтраком день у
меня должен проходить под девизом: "Завтрак съешь сам, обед раздели
с другом, а ужин отдай врагу!",😂 Но ничего. Это ведь только
вводные, проверочные дни!😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Макароны из муки 1 сорта |
170
|
566.1 | 19 | 2.7 | 116.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Соус луковый по 2-76 |
25
|
18.8 | 0.3 | 1.2 | 1.5 |
| Итого | 473 | 815 | 44 | 13 | 126 |
| Итого за день | 473 | 815 | 44 | 13 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Юлия_Р
19.02.2021 10:48
Доброе утро! Я тоже, когда первый день записала дневник, мягко
говоря, озадачилась - на 14.00 было слопано 77% суточных
калорий
Сейчас
уже ситуация намного лучше)))
Сейчас
уже ситуация намного лучше)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.02.2021 11:34
Юлия Ф.,
отредактируте сейчас
Юлия Ф.
19.02.2021 11:36
Спасибо! Уже исправила!😉
Светлана
19.02.2021 15:24
Добро пожаловать в ряды стройнеющих!!
Юлечка
25.09.2021 03:48
🤗😉
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
