Дневник питания за 01.03.2024

27 10112222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Шоколад горький	4.5	24.3	0.3	1.6	2.2
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	26	91	0	8	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	400	112	7.2	0.8	18.8
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	40	72.4	6	3.2	4.6
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах	25	91.8	2.4	2.9	13.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Банан	30	28.8	0.5	0.2	6.3
Камбала дальневосточная	50	45	7.9	1.5	0
Печень куриная	130	178.9	26.5	7.7	0.9
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	1275	1028	82	35	93
Итого за день	1301	1119	82	43	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.