Lanasbl
01.03.2024 08:13
Дневник питания за 29.02.2024
26
1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Итого | 11 | 86 | 0 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах |
25
|
91.8 | 2.4 | 2.9 | 13.5 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
40
|
85.2 | 2 | 5.6 | 7 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Итого | 615 | 531 | 25 | 17 | 65 |
| Итого за день | 626 | 618 | 25 | 26 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Лучшие рационы
