Lanasbl
28.02.2024 20:57
Дневник питания за 28.02.2024
19
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Итого | 11 | 86 | 0 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
120
|
38.4 | 3.6 | 0.1 | 5.9 |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
| Свекла, вареная |
160
|
70.4 | 2.7 | 0.3 | 12.7 |
| Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
170
|
42.5 | 3.2 | 0.5 | 4.6 |
| Камбала дальневосточная |
50
|
45 | 7.9 | 1.5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
50
|
167.5 | 2.2 | 6.2 | 26.8 |
| Итого | 1203 | 876 | 44 | 22 | 120 |
| Итого за день | 1214 | 962 | 45 | 31 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
