Дневник питания за 22.02.2024

18 8888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Шоколад горький	4.5	24.3	0.3	1.6	2.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	71	181	8	15	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Молоко обезжиренное, пастеризованное	320	102.4	9.6	0.2	15.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	80	95.2	2.2	8	3.5
Апельсин	60	25.8	0.5	0.1	4.9
Пирожное слоеное с белковым кремом	40	184.4	2.4	10.4	20.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Свекла, вареная	190	83.6	3.2	0.3	15.1
Печень свиная	140	152.6	26.3	5.3	6.6
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	40	85.2	2	5.6	7
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	1210	922	62	31	99
Итого за день	1281	1104	70	47	101