Дневник питания за 21.02.2024

177777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Шоколад горький	4.5	24.3	0.3	1.6	2.2
Итого	11	86	0	8	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Виноград	30	21.6	0.2	0.2	4.6
Капуста белокочанная	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	100	181	15	8	11.5
Сладкая выпечка с фруктами и орехами, которую едят на Рождество, на дрожжах	25	91.8	2.4	2.9	13.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	80	95.2	2.2	8	3.5
Котлеты куриные	30	38.9	4	1.8	1.7
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Итого	435	484	26	21	45
Итого за день	446	570	26	29	47