Lanasbl
14.02.2024 07:57
Дневник питания за 13.02.2024
111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Шоколад горький |
4.5
|
24.3 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
| Итого | 11 | 86 | 0 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
90
|
164.7 | 16.7 | 3.2 | 16.4 |
| Итого | 500 | 338 | 20 | 4 | 51 |
| Итого за день | 511 | 424 | 20 | 13 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Вероника Печерская
14.02.2024 08:20
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️😆
Ольга Анатольевна
14.02.2024 08:21
Вероника Печерская
14.02.2024 08:46
Ах-ха=))
Флешмоб=))