Дневник питания за 19.11.2023

11111111111111111111111111111111111111111111111112222222222222

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	50	115.5	0.2	9.6	8
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Хурма	170	113.9	0.9	0.7	26
Яблоко	340	159.8	1.4	1.4	33.3
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	160	292.8	29.8	5.8	29.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	130	196.3	37.7	3.9	0
Итого	1746	1267	88	28	156
Итого за день	1746	1267	88	28	156