Дневник питания за 16.11.2023

11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	150	226.5	43.5	4.5	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	280	282.5	11.7	3.1	52
Помидор (томат), грунтовый	350	84	3.9	0.7	13.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Виноград американский (с грубой кожурой)	220	147.4	1.4	0.8	35.8
Яблоко	350	164.5	1.4	1.4	34.3
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	1706	1194	90	21	153
Итого за день	1706	1194	90	21	153