Дневник питания за 16.07.2021

Прекрати ходить в этот злостчасный магазин! Попробуй брать с собой перекус в виде банана или полезного батончика, если голод настигает внезапно.

Карамелька, Голод ни при чем. Мне просто нравится покупать и есть по дороге. Сам процесс выбора и покупки в большом супермаркете. А затем летние, отдыхающие от дневной жары сумерки, и наслаждение от американо с пирожным, печеньем..... и пошло поехало..... Мотивация утопала куда-то вдаль.

Не пойму, вы хвастаетесь или жалуетесь🤔?

Эль Файзуллин, Не жалуюсь однозначно. И тем более не хвастаюсь (не чем ). Я просто объясняю ситуацию. Что происходит..... Стараюсь вернуть мотивацию.

Lanasbl, мотивация дело наживное😉 я стараюсь найти компромисс с самим собой, иначе давно бы уже весил 300 кило, а так 80, и ем по 3000 калорий каждый день.

Lanasbl, понятно, значит это непреодолимое, осознанное желание. Со мной тоже такое происходит. Что ж, пусть такое случается, просто нужно минимизировать такие срывы. Что если запланировать такой читмил 1 раз в неделю, например. То есть, проходя мимо магазина скажи: я не запрещаю себе все эти сладости, но не сегодня. Тебя будет греть мысль, что придет определенный день и ты купишь все, что душа пожелает.

Карамелька,Пока договорилась с собой, что буду каждый вечер заходить в супермаркет, но покупать одно вафельное пирожное (оно менее калорийное, но вкусное), кофе и возможно йогурт или кукурузные палочки (они долгоиграющие, можно есть, и блуждать мыслями обозревая пейзаж )... В принципе я уже все переела, что хотела... Хотя остался еще сыр. А его столько сортов.....

Эль Файзуллин, у автора это образ жизни все посты одинаковые

Светланка, хорошо что есть образ жизни, это куда важнее многих вещей. Как говориться, я за любой кипишь кроме голодовки😁

Эль Файзуллин,

Эль Файзуллин написал:
кроме голодовки

  такой рациончик тогда сгодится

Светланка, ага👍🏻