Дневник питания за 13.07.2021

У меня сегодня разгрузочный день. Дался он мне легко, потому что я целый день на работе. Некогда там рефлексировать. Все бурлит, все в движении. После работы поплавала в озере. Потом, идя домой, возникла мыслишка зайти в магазин. Но я попробовала вспомнить свои мотивации, да и устала я достаточно. Так что я дома и готовлюсь ко сну. Завтра диета.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	180	19.8	1.3	0.2	3.4
Киви	40	18.8	0.3	0.2	3.2
Итого	220	38	1	0	6
Итого за день	1820	38	1	0	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карамелька 13.07.2021 22:37

Киви и пару огурчиков С улыбкой

Во сколько почувствовала отсутствие сил?
И еще вопрос - ты утром соль в воду добавляешь? Как долго? И с какой целью?

Галин@ 13.07.2021 22:44

Это способ выйти из зажора?

Lanasbl 14.07.2021 07:17

Галин@,Да. Надо освободиться от воды и оттеков. Да и мозги перезагрузить. Вроде помогло.

Lanasbl 14.07.2021 07:19

Карамелька,Ни во сколько. Для многодневного жора поголадать - на пользу..... А ты совсем без соли все ешь? Тогда только позавидовать. С улыбкой

Карамелька 14.07.2021 08:21

Lanasbl, я вообще не ем соль, мне не хочется солить ничего. Но, помню, один доктор говорил, что она все равно нужна в небольшом количестве. Увидела у тебя в дневнике на завтрак, подумала, это оно самое. Рекомендуется щепотку на язык и запить водой.

Lanasbl 14.07.2021 08:36

Карамелька, Нет я подсаливаю салаты, каши в течении дня. Поэтому вода и соль вынесена отдельно, чтобы не заморачиваться. С улыбкой