Lanasbl
13.07.2021 21:44
Дневник питания за 13.07.2021
У меня сегодня разгрузочный день. Дался он мне легко, потому что я
целый день на работе. Некогда там рефлексировать. Все бурлит, все в
движении. После работы поплавала в озере. Потом, идя домой,
возникла мыслишка зайти в магазин. Но я попробовала вспомнить свои
мотивации, да и устала я достаточно. Так что я дома и готовлюсь ко
сну. Завтра диета.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 220 | 38 | 1 | 0 | 6 |
| Итого за день | 1820 | 38 | 1 | 0 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Галин@
13.07.2021 22:44
Это способ выйти из зажора?
Lanasbl
14.07.2021 07:19
Карамелька,Ни во сколько. Для
многодневного жора поголадать - на пользу..... А ты совсем без соли
все ешь? Тогда только позавидовать. 
Карамелька
14.07.2021 08:21
Lanasbl,
я вообще не ем соль, мне не хочется солить ничего. Но, помню, один
доктор говорил, что она все равно нужна в небольшом количестве.
Увидела у тебя в дневнике на завтрак, подумала, это оно самое.
Рекомендуется щепотку на язык и запить водой.
Lanasbl
14.07.2021 08:36
Карамелька, Нет я подсаливаю салаты,
каши в течении дня. Поэтому вода и соль вынесена отдельно, чтобы не
заморачиваться.
Новые рецепты
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1186 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
Интересные блоги
Во сколько почувствовала отсутствие сил?
И еще вопрос - ты утром соль в воду добавляешь? Как долго? И с какой целью?