Lanasbl
11.07.2021 09:12
Дневник питания за 10.07.2021
Хлеб и вторая порция йогурта лишние. Вечером хочется пиццы. Не знаю
выдержу без нее или нет. Пока что настроение не
выдержать. :) Но пойду перед работой купаться. Может это
меня остановит от потребления пиццы..... Поспала часа 1,5 днем. Вся
потная. Отказалась от молока с батоном. Калорийность уже более
менее. Снизилась с 2100 ккал, до 1600. Радует. Пока, что еще есть
сомнения на счет пиццы на работе. Пока не очень хочу, но.... Не
съела.:)
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Киви |
160
|
75.2 | 1.3 | 0.6 | 13 |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
500
|
450 | 20 | 7.5 | 71.5 |
| Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
300
|
630 | 14.7 | 3 | 134.4 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1586 | 1611 | 64 | 31 | 259 |
| Итого за день | 3188 | 1611 | 64 | 31 | 259 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Денис Павлов
11.07.2021 09:16
Странно, целевая калорийность 1628, а минимальная 1631. Это такой
глюк на сайте или как так получается?
Апполосская пушишка
11.07.2021 09:22
Денис
Павлов, это скорее всего в настройках сам пользователь поставил
минимальную
