Дневник питания за 04.07.2021

Лана, может вам попробовать временно вообще забить на подсчёт и контроль? Надо снять стресс. Не мучайте ни себя, ни свою совесть

Нет, здесь что то другое. Мотивация ушла. Значит стресс пришёл. Это временно. Пройдёт. 1-2 дня можно не считать, на интуитивном питании. А потом рука сама к весам потянется

Nyushiki, о! Такое сладкое слово зажор! Я так и делаю время от времени, иначе не будет сил худеть дальше.))) Я решила худеть медленно , но верно, без стрессов. В рабочие дни у меня получается держать аппетит, а в выходные ем не считая калории, но стараюсь пить много воды и налегать на салаты

Я не делаю разгрузочные дни, так как потом мне они чреваты зажорами.

Майя,Да, вы правы проблема с мотивацией. Похудела, во все влезла, покрасовалась перед всеми на работе..... И пошла в загул. К тому же в анализе крови лейкоциты меньше нормы. Погуглила, одна из причин может быть недостаток сна и недоедание (конкретно витамин В12). Завтра взвешивание, ничего хорошего от весов не жду.

Nyushiki, Я обещала себе, что буду все заносить в дневник и буду публиковать. Это полезно. Я хоть знаю сколько наедаю при бесконтрольном питании.

Lanasbl,вы же итак знаете, что сейчас большой перебор. Разве еще больше не напрягает эта визуализация? Может подсознательно стресс увеличивается...

Nyushiki,Визуализация дает понять, что я ем оооочень много. И цели я так никогда не добьюсь. Это повод задуматься и некий толчок к правильной мотивации.

Lanasbl, при вирусах так может быть и при сниженном иммунитете

Майя,Не болела, от слова вообще. Был правда коньюктевит на косметику. Отменила крем, конъюнктивит прошел мгновенно.