Дневник питания за 25.06.2021

Опробовала новый способ отказа от запрещенных вкусняшек. В моем случае - это печенье. Пришла в магазин и прямо вцепилась в 300 грамм печенья. Но раньше решила, если такое случится, то для того, чтобы уговорить себя оставить печенье, я буду покупать себе все, что хочу, но полезное, например молочку или фрукты (каких бы денег это ни стоило). Долго я ходила около полок со сметаной, сырами и т.д и т.п. Пачку печенья из рук не выпускала. В итоге выбрала йогурт с персиком и маракуйей. Хотела сметану, но в ней мало белка, потом сыр, но он слишком калорийный. Итог - печенье оставила, йогурт купила. Сработало! :) Довольна, не то слово. А когда вышла из магазина, вспомнила, что у меня дома тортик со сливками и клубникой. Увидев печенье, я о нем совершенно забыла. :)