Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
120
|
120 | 2.6 | 3.5 | 19.7 |
Итого | 120 | 120 | 2 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1603 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
260
|
62.4 | 2.9 | 0.5 | 9.9 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Нектарин |
80
|
35.2 | 0.8 | 0.3 | 7.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
рассольник |
200
|
94.4 | 8 | 2.4 | 10 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
90
|
180.9 | 6.9 | 1.3 | 33.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1029 | 596 | 23 | 5 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
450
|
63 | 2.7 | 0 | 17.1 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Гранат |
70
|
50.4 | 0.5 | 0.4 | 10.1 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Уксус столовый 9% |
15
|
4.8 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 1455 | 539 | 33 | 3 | 91 |
Итого за день | 4207 | 1256 | 59 | 12 | 217 |