Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Руккола |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Гречневая крупа ядрица |
90
|
277.2 | 11.3 | 3 | 51.4 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
150
|
397.5 | 3.6 | 18.8 | 55.7 |
Английские маффины, пшеничные |
70
|
156.1 | 6.1 | 1.4 | 28.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 1303 | 1462 | 50 | 27 | 248 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1603 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Итого за день | 2976 | 1625 | 52 | 37 | 263 |