Lanasbl
03.06.2021 22:15

Дневник питания за 03.06.2021

У меня комментариев нет.  Буду исправляться. Запрет полный на покупку печенья, даже близко к этому отделу не подхожу.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Вода
1600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
280
30.8 2 0.3 5.3
Помидор (томат), парниковый
400
56 2.4 0 15.2
Руккола
20
5 0.5 0.1 0.4
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре
250
125 4 4.3 15.3
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Котлеты из трески, по 1-380
120
196.8 15.1 7.1 18
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
1000
4500 62 181 659
Грейпфрут
120
42 0.8 0.2 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светланка 03.06.2021 22:19
Абалдеть! Как вкусно было
Алина 03.06.2021 22:20
Огоооо.... Это как вообще, кило печенек)))) Ну хорошо что не кило тортика) оно действительно было такое калорийное?
Вот это вы оторвались!
Lanasbl 03.06.2021 22:32
Мне стыдно .  Но я решила публиковать все правдиво.
Ксения 03.06.2021 22:37
Да, с подсчём калорий взгляд на вкусняшки меняется координально. Я не считала, но примерно представляю, сколько раньше наедала за день только с чаем.
04.06.2021 00:11
Lanasbl, А почему завтрака нет?  Возможно, если бы был полноценный завтрак, кило печенья не прилетело бы. Или Вы на ИГ?
А разве столько воды за утро не опасно для здоровья?
Lanasbl 04.06.2021 06:38
Юлия Криводубская, это в течение дня. я так всегда записываю.
Алексей 04.06.2021 06:49
съела кило, ну и ладно. Не нужно себя ругать. Срывы бывают)
Lanasbl 04.06.2021 06:55
Алексей, Спасибо за поддержку. Мне самой страшно, - столько сахара. Из минусов - сегодня будет тепло, а у меня живот округлился, оттеки на лице (но правда, не большие - мало воды пила),
Алексей 04.06.2021 06:58
Lanasbl, сахар разойдется. Вред печенья совсем не в сахаре. Забудьте и двигайтесь больше
Lanasbl 04.06.2021 07:13
Алексей, Переписала свои цели в профиле. Ключевая цель кроме уменьшения веса, - жить без супер жоров на сладком.  Хорошего дня. У нас, по-моему, будет супер солнечный и первый по настоящему теплый день. Постираю и пойду гулять, благо на работу в ночную к 20-00.
Joy Toy 04.06.2021 08:05
Алексей, Конечно вред печенья не в сахаре.... а в его количестве. И да, он непременно "разойдется" - преимущественно по бокам и бедрам (женский тип ожирения).
Алексей 04.06.2021 08:08
Joy Toy, пусть вам будет так
Алексей 04.06.2021 08:09
Lanasbl, можно жить и на сладком, только на правильном сладком. И зажоров не будет, если кушать правильно. У вас просто желания такого не возникнет
Алексей 04.06.2021 08:10
Lanasbl, работа в ночную тоже не лучший вариант. Может нарушиться естественный ритм организма, режим питания, отсюда и пережор
Алексей 04.06.2021 08:11
Joy Toy, печенье вредно в любом количестве, а сахар нет (нерафинированный)
Έλενα 04.06.2021 08:11
Lanasbl, может вам фтор пропить, говорят он уменьшает тягу к сладкому.
Алексей 04.06.2021 08:14
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, тягу к сладкому может уменьшить увеличение других удовольствий. Не обязательно в еде. А печенье тут вообще не причём. Его можно жрать бесконечно, потому что химическая еда как наркотик
Joy Toy 04.06.2021 08:31
Алексей, И вам тоже "будет так". Просто вы молоды. Подождите, время летит быстро.
Алексей 04.06.2021 10:59
Joy Toy, молодость она не в количестве лет заключается. А за комплимент спасибо
Юрий 04.06.2021 11:08
Алексей, вы себя не путайте с автором. Автор уже находится в четкой зависимости от быстрых углеводов , ей прежде всего надо выйти из этого состояния, и это будет не просто. А вы же не попадали в зависимость от сладкого, поэтому и равнодушны, как и я сейчас , у меня уже тоже ни какой тяги к сладкому нет
Алексей 04.06.2021 11:09
Юрий, у меня (возможно) тоже зависимость от сладкого, но от другого. Я очень люблю сладкое
Joy Toy 04.06.2021 11:10
Юрий, Причем, простите... хочу добавить, зависимость может иметь вполне конкретные физиологические причины. Нарушения углеводного обмена крайне не простая тема.  Так что соглашусь с вами, не всем просто дается борьба со сладким.
Юрий 04.06.2021 11:13
Joy Toy, все верно, но это уже как следствие систематического переедания сладкого в большинстве случаев, а точнее еще еды с большим содержанием углеводов
Joy Toy 04.06.2021 11:18
Юрий, И это тоже. Хотя в подавляющем большинстве случаев играют факторы передаваемые по наследству. Просто в юном возрасте всё списывается на неразборчивость в рационе, и слабую волю...    Никто же не делает исследований подростку который налегает на сладкое. Ну а с годами картина только обрастает новыми "подробностями".
Юрий 04.06.2021 11:25
Joy Toy, да нет тут наследственных факторов в прямом смысле. Например ИР развивается у одних быстрее , у других людей всю жизнь и может не дойти до СД2. Вот фактор наследственности, он все же не определяющий.  Получается просто людям предрасположенных к СД2 например надо обязательно контролировать свое питание, тогда ни каких проблем не будет. И таки да все едят , едят, десятилетиями наедают, а потом удивляются , че это вдруг обмен нарушен. Вывод такие люди делают часто- гены плохие
Александра 04.06.2021 11:55
Килограмм печенья за день??? Серьезно!!!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы