Lanasbl
03.06.2021 22:15
Дневник питания за 03.06.2021
У меня комментариев нет. Буду исправляться. Запрет полный на
покупку печенья, даже близко к этому отделу не подхожу.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1603 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
280
|
30.8 | 2 | 0.3 | 5.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
250
|
125 | 4 | 4.3 | 15.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
120
|
196.8 | 15.1 | 7.1 | 18 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
1000
|
4500 | 62 | 181 | 659 |
| Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
| Итого | 2340 | 5068 | 90 | 194 | 743 |
| Итого за день | 3943 | 5068 | 90 | 194 | 743 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светланка
03.06.2021 22:19
Абалдеть! Как вкусно было
Алина
03.06.2021 22:20
Огоооо.... Это как вообще, кило печенек)))) Ну хорошо что не кило
тортика) оно действительно было такое калорийное?
Мыслящая водоросль
03.06.2021 22:22
Вот это вы оторвались!
Lanasbl
03.06.2021 22:32
Мне стыдно 
. Но я
решила публиковать все правдиво.
. Но я
решила публиковать все правдиво. 
Ксения
03.06.2021 22:37
Да, с подсчём калорий взгляд на вкусняшки меняется координально. Я
не считала, но примерно представляю, сколько раньше наедала за день
только с чаем.
Lanasbl,
А почему завтрака нет? Возможно, если бы был полноценный
завтрак, кило печенья не прилетело бы. Или Вы на ИГ?
Юлия Криводубская
04.06.2021 00:30
А разве столько воды за утро не опасно для здоровья?
Lanasbl
04.06.2021 06:38
Юлия
Криводубская, это в течение дня. я так всегда записываю.
Алексей
04.06.2021 06:49
съела кило, ну и ладно. Не нужно себя ругать. Срывы бывают)
Хорошего
дня. У нас, по-моему, будет супер солнечный и первый по настоящему
теплый день. Постираю и пойду гулять, благо на работу в ночную к
20-00. 
И да, он
непременно "разойдется" - преимущественно по бокам и бедрам
(женский тип ожирения).
Юрий
04.06.2021 11:08
Алексей,
вы себя не путайте с автором. Автор уже находится в четкой
зависимости от быстрых углеводов , ей прежде всего надо выйти из
этого состояния, и это будет не просто. А вы же не попадали в
зависимость от сладкого, поэтому и равнодушны, как и я сейчас , у
меня уже тоже ни какой тяги к сладкому нет
Joy Toy
04.06.2021 11:18
Юрий, И
это тоже. Хотя в подавляющем большинстве случаев играют факторы
передаваемые по наследству. Просто в юном возрасте всё списывается
на неразборчивость в рационе, и слабую волю... 
Никто же не делает исследований подростку который налегает на
сладкое. Ну а с годами картина только обрастает новыми
"подробностями".
Никто же не делает исследований подростку который налегает на
сладкое. Ну а с годами картина только обрастает новыми
"подробностями".
Юрий
04.06.2021 11:25
Joy Toy,
да нет тут наследственных факторов в прямом смысле. Например
ИР развивается у одних быстрее , у других людей всю жизнь и может
не дойти до СД2. Вот фактор наследственности, он все же не
определяющий. Получается просто людям предрасположенных к СД2
например надо обязательно контролировать свое питание, тогда ни
каких проблем не будет. И таки да все едят , едят, десятилетиями
наедают, а потом удивляются , че это вдруг обмен нарушен. Вывод
такие люди делают часто- гены плохие
Александра
04.06.2021 11:55
Килограмм печенья за день??? Серьезно!!!
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-06
Калорийность: 1383 кКал
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Яблочный пирог Корнуэльский
307.5
4.6
16.9
33.9
2
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Интересные блоги
