Lanasbl

03.06.2021 22:15

Дневник питания за 03.06.2021

У меня комментариев нет. Буду исправляться. Запрет полный на покупку печенья, даже близко к этому отделу не подхожу.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1603	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	280	30.8	2	0.3	5.3
Помидор (томат), парниковый	400	56	2.4	0	15.2
Руккола	20	5	0.5	0.1	0.4
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре	250	125	4	4.3	15.3
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Котлеты из трески, по 1-380	120	196.8	15.1	7.1	18
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	1000	4500	62	181	659
Грейпфрут	120	42	0.8	0.2	7.8
Итого	2340	5068	90	194	743
Итого за день	3943	5068	90	194	743

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланка 03.06.2021 22:19

Абалдеть! Как вкусно было Подмигиваю

Алина 03.06.2021 22:20

Огоооо.... Это как вообще, кило печенек)))) Ну хорошо что не кило тортика) оно действительно было такое калорийное?

Мыслящая водоросль 03.06.2021 22:22

Вот это вы оторвались!

Lanasbl 03.06.2021 22:32

Мне стыдно Печально

. Но я решила публиковать все правдиво.

Ксения 03.06.2021 22:37

Да, с подсчём калорий взгляд на вкусняшки меняется координально. Я не считала, но примерно представляю, сколько раньше наедала за день только с чаем.

04.06.2021 00:11

Lanasbl, А почему завтрака нет? Возможно, если бы был полноценный завтрак, кило печенья не прилетело бы. Или Вы на ИГ?

Юлия Криводубская 04.06.2021 00:30

А разве столько воды за утро не опасно для здоровья?

Lanasbl 04.06.2021 06:38

Юлия Криводубская, это в течение дня. я так всегда записываю.

Алексей 04.06.2021 06:49

съела кило, ну и ладно. Не нужно себя ругать. Срывы бывают)

Lanasbl 04.06.2021 06:55

Алексей, Спасибо за поддержку. Мне самой страшно, - столько сахара. Из минусов - сегодня будет тепло, а у меня живот округлился, оттеки на лице (но правда, не большие - мало воды пила),

Алексей 04.06.2021 06:58

Lanasbl, сахар разойдется. Вред печенья совсем не в сахаре. Забудьте и двигайтесь больше

Lanasbl 04.06.2021 07:13

Алексей, Переписала свои цели в профиле. Ключевая цель кроме уменьшения веса, - жить без супер жоров на сладком. С улыбкой

Хорошего дня. У нас, по-моему, будет супер солнечный и первый по настоящему теплый день. Постираю и пойду гулять, благо на работу в ночную к 20-00.

Joy Toy 04.06.2021 08:05

Алексей, Конечно вред печенья не в сахаре.... а в его количестве. Лопну от смеха!

И да, он непременно "разойдется" - преимущественно по бокам и бедрам (женский тип ожирения).

Алексей 04.06.2021 08:08

Joy Toy, пусть вам будет так

Алексей 04.06.2021 08:09

Lanasbl, можно жить и на сладком, только на правильном сладком. И зажоров не будет, если кушать правильно. У вас просто желания такого не возникнет

Алексей 04.06.2021 08:10

Lanasbl, работа в ночную тоже не лучший вариант. Может нарушиться естественный ритм организма, режим питания, отсюда и пережор

Алексей 04.06.2021 08:11

Joy Toy, печенье вредно в любом количестве, а сахар нет (нерафинированный)

Έλενα 04.06.2021 08:11

Lanasbl, может вам фтор пропить, говорят он уменьшает тягу к сладкому.

Алексей 04.06.2021 08:14

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, тягу к сладкому может уменьшить увеличение других удовольствий. Не обязательно в еде. А печенье тут вообще не причём. Его можно жрать бесконечно, потому что химическая еда как наркотик

Joy Toy 04.06.2021 08:31

Алексей, И вам тоже "будет так". Просто вы молоды. Подождите, время летит быстро. Лопну от смеха!

Алексей 04.06.2021 10:59

Joy Toy, молодость она не в количестве лет заключается. А за комплимент спасибо С улыбкой

Юрий 04.06.2021 11:08

Алексей, вы себя не путайте с автором. Автор уже находится в четкой зависимости от быстрых углеводов , ей прежде всего надо выйти из этого состояния, и это будет не просто. А вы же не попадали в зависимость от сладкого, поэтому и равнодушны, как и я сейчас , у меня уже тоже ни какой тяги к сладкому нет

Алексей 04.06.2021 11:09

Юрий, у меня (возможно) тоже зависимость от сладкого, но от другого. Я очень люблю сладкое

Joy Toy 04.06.2021 11:10

Юрий, Причем, простите... хочу добавить, зависимость может иметь вполне конкретные физиологические причины. Нарушения углеводного обмена крайне не простая тема. Так что соглашусь с вами, не всем просто дается борьба со сладким.

Юрий 04.06.2021 11:13

Joy Toy, все верно, но это уже как следствие систематического переедания сладкого в большинстве случаев, а точнее еще еды с большим содержанием углеводов

Joy Toy 04.06.2021 11:18

Юрий, И это тоже. Хотя в подавляющем большинстве случаев играют факторы передаваемые по наследству. Просто в юном возрасте всё списывается на неразборчивость в рационе, и слабую волю... Широкая улыбка

Никто же не делает исследований подростку который налегает на сладкое. Ну а с годами картина только обрастает новыми "подробностями".

Юрий 04.06.2021 11:25

Joy Toy, да нет тут наследственных факторов в прямом смысле. Например ИР развивается у одних быстрее , у других людей всю жизнь и может не дойти до СД2. Вот фактор наследственности, он все же не определяющий. Получается просто людям предрасположенных к СД2 например надо обязательно контролировать свое питание, тогда ни каких проблем не будет. И таки да все едят , едят, десятилетиями наедают, а потом удивляются , че это вдруг обмен нарушен. Вывод такие люди делают часто- гены плохие