Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
90
|
274.4 | 11.2 | 2.9 | 50.9 |
Какао смесь, порошок |
5
|
19.9 | 0.3 | 0.2 | 4 |
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
15
|
53.7 | 5.3 | 0.1 | 7.8 |
Спред на основе растительного масла, 53% жирности, низкокалорийный |
5
|
23.3 | 0 | 2.7 | 0 |
Итого | 115 | 371 | 16 | 5 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1603 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 862 | 263 | 18 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ватрушка с творогом |
1.5
|
336.1 | 40.8 | 8.5 | 23 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
70
|
315 | 4.3 | 12.7 | 46.1 |
Итого | 457 | 703 | 46 | 21 | 78 |
Итого за день | 3037 | 1338 | 81 | 35 | 172 |