Дневник питания за 12.05.2021

Плохо конечно. Но хоть не купила в магазине тортик. Очень соскучилась по жареной картошке.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	260	36.4	1.6	0	9.9
Кефир обезжиренный	100	31	3	0.1	4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	110	19.8	0.7	0.1	2.8
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	749	226	7	4	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	500	960	14	48	117.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Помидор (томат), парниковый	260	36.4	1.6	0	9.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Кефир обезжиренный	150	46.5	4.5	0.1	6
Шоколад горький	81	436.6	5	28.7	39
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Блины, по 2-174	200	378	10.2	6.2	65.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Итого	1851	2388	90	92	290
Итого за день	3803	2615	97	96	330

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.