Дневник питания за 03.05.2021

Ну, что ж весы после всех моих друзей жориков, меня еще жалеют. Мой вес 61 кг. Это не то, что я хотела к 1.05 и это меня расстраивает и несколько злит (что есть хорошо). Сегодня день под названием- что попросит организм. Пока просит только воды..... Искала, что можно сделать с кабачком. В итоге насмотревшись интернета, сварганила собственную пюрешку на сковороде со всем вместе, что видите на обед, кроме воды и молока конечно.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Кабачок	130	31.2	0.8	0.4	6
Молоко обезжиренное, пастеризованное	250	80	7.5	0.1	12.3
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Черемша	30	10.5	0.7	0	1.8
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	2011	383	21	7	58
Итого за день	2011	383	21	7	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ЛисАЯ 03.05.2021 18:34

Я стесняюсь спросить, Вы один раз в день едите? 300 КК? Или все таки существуют дни более большего потребления продуктов?

ЛисАЯ 03.05.2021 18:35

А кабачки на гриле или на сковороде без масла можно сделать...Калорий немного...

Lanasbl 03.05.2021 18:48

ЛисАЯ, Как выяснилось, я не люблю кабачки. Без правильного птания, я люблю из них делать оладьи. Но это добавление муки, а я хотела бы избежать муки. Тушеный кабачок мне не нравится, ни на гриле, ни жареный (вообще не понимаю, как без масла жарить). Текстура целого кабачка мне не нравится в любом виде. В итоге съесть кабачок для меня проблема. В итоге продукт гниет - это тоже мне не нравится. А вот сегодня я нашла выход, очень вкусно получается. Вкус пюрешки получился с мягкими помидорками, ни кабачка, ни яйца не чувствуется. Яйцо конечно обогащает вкус.

Lanasbl 03.05.2021 18:49

ЛисАЯ,Существуют. С улыбкой

Сегодня просто отходняк от вчерашнего моего жорика.