Lanasbl
27.04.2021 19:12
Дневник питания за 27.04.2021
Сходила к врачу забрала результаты холтера. Все в пределах нормы.
Но пульс конечно медленный, но это еще не бракордия. Если бы было
ниже 50, то была бы бракордия. У меня ниже 50 редко. В
магазине опять тянула в сторону стелажей с печеньем. Дома после
творога опять хотелось печенья или повторить творог. .... Все вроде
сегодня выдержала. Завтра на работе 0,5 кг печенья и конфета ждет,
как там удержаться.....
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Минтай |
300
|
216 | 47.7 | 2.7 | 0 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Кукурузные отруби |
10
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 0.7 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
250
|
80 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Спред на основе растительного масла, 53% жирности, низкокалорийный |
5
|
23.3 | 0 | 2.7 | 0 |
| Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
| Творог 9% жирности |
100
|
147 | 15 | 9 | 1.5 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 2759 | 940 | 83 | 25 | 89 |
| Итого за день | 2759 | 940 | 83 | 25 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
