Lanasbl
08.04.2021 15:35
Дневник питания за 08.04.2021
Угостили тортиком, не стала отказываться, благо низкая калорийность
сегодняшнего дня позволяет.... Мой цвет волос не вызвал ни у кого
бурной реакции. Я боялась, потому что самой не нравится. Хотя после
оттеночного бальзама цвет все таки стал лучше. И сама вроде
привыкаю, и даже нравится потихоньку.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Бразильский орех |
3.5
|
23.1 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
| Миндаль |
5.3
|
32.3 | 1 | 2.8 | 0.7 |
| Грецкий орех |
6.7
|
44 | 1.1 | 4.1 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
30
|
135 | 1.9 | 5.4 | 19.8 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
150
|
502.5 | 6.6 | 18.6 | 80.4 |
| Итого | 1760 | 914 | 12 | 39 | 129 |
| Итого за день | 1760 | 914 | 12 | 39 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
Лучшие рационы
