Дневник питания за 06.04.2021

Покрасилась. Не нравится. Стала какая то золотистая, кожа светится. Завтра куплю оттеночный тоник платиновый и попробую это все исправить .Раньше когда была Ирида, я знала что все можно исправить, сейчас не знаю. Завтра буду экспериментировать Ситуация меня напрягает, потому что у меня работа с людьми. Хотелось бы хорошо выглядеть. Обычно делаю мелирование супрой, но в прошлом году мне не понравилось показалась, что я какая-то пегая. Ну, теперь вообще пипец - золотистая. В парикмахерской мне понравилось - когда все работники утверждали , что мне другого цвета и не надо. :) Из положительного, позвонили из поликлиники и назначили прием на прививку от короновируса. Думала самой придется звонить. Не знаю почему, хочется есть. Но друг Жора, где-то бродит далеко. Это радует. В магазине на меня смотрела халва, но я прошла мимо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Бразильский орех	3.5	23.1	0.5	2.3	0.1
Миндаль	5.3	32.3	1	2.8	0.7
Грецкий орех	6.7	44	1.1	4.1	0.7
Итого	55	110	3	9	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Картофель отварной по 1-206	10	7.5	0.2	0	1.6
Свинина, сало	5	37.4	0.3	4	0
Щавель	14	3.1	0.2	0	0.4
Сливки 35% жирности, пастеризованные	80	269.6	1.8	28	2.6
Гранат	70	50.4	0.5	0.4	10.1
Печень куриная	150	206.4	30.6	8.9	1.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Молоко обезжиренное, пастеризованное	170	54.4	5.1	0.1	8.3
Рис белый, крупа рисовая	60	199.8	4.2	0.6	44.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	2336	1139	52	55	103
Итого за день	2391	1249	55	64	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 07.04.2021 08:55

У алкоголиков белочка от водки и на них смотрит стакан, а на худеющих смотрит халва)))

Наталия 07.04.2021 08:58

Интересно как,звонят из поликлиники.Я такого не слышала еще.Обьявление только вешали на подьездах.

Lanasbl 07.04.2021 13:49

Наталия, Я из РБ. Сделала первую дозу. Вторую дозу позвонили, они же размораживают вакцину под конкретного человека.

Lanasbl 07.04.2021 13:51

Наталья Созинова, Ой, наелась тушеной капусты с картошкой, теперь даже халва мне не страшна. С улыбкой

Тушеные овощи гораздо сытнее чем вкусняшки. И совесть впорядке. Я голосую за тушеные овощи. Сейчас ищу рецепт, как сделать творог. Скисло свойское молоко.

Валентина Николаевна 07.04.2021 14:00

Я творог делаю просто: снимаю с скисшего молока сметану, потом эту банку( 3л) ставлю в большую кастрюлю, подложив под нее тряпочку, наливаю холодной воды и включаю самый малый огонь. Когда сыворотка появится - выключаю, охлаждаю - откидываю на сито стечь.

Наталья Созинова 07.04.2021 14:12

Lanasbl,мама раньше просто в двое сложенную марлю брала и подвешивала на ночь над кастрюлей. Утром мягкий нежный творог был готов

Lanasbl 07.04.2021 14:58

Валентина, Вот я так и сделала. Ну, как водится сначала в интернете посмотрела как делать. Сделала и уже съела. Понравилось. С литра получилось грамм сто творожных хлопьев. Развела кефирчиком подсластила стевией и вкусненько.

Lanasbl 07.04.2021 14:58

Наталья Созинова, Я так раньше из кефира делала творожек.

Наталия 07.04.2021 14:59

Lanasbl, аааа...понятно❤😊👋