Дневник питания за 05.04.2021

Вот и я познакомилась с дядюшкой Жорой и тетушкой Обжорушкой. Три дня они со мной куралесили. Но вчера я была на работе, а там уже ни о каких посторонних речь не идет. На работе весело и без них. Зато я прочитала про жоры, почему они случаются. Проверила свою среднюю калорийность и получается, что, да, в среднем организм просто добрал до своей нормы и успокоился. Перед своим 3-х дневным жором чувствовала уже, что хочется есть. Хотя таким же количеством пищи неделю назад спокойно наедалась. У нас сегодня солнышко, настроение отличное. сейчас пойду на весы. Интересно, что покажут. Я отекла после 3-х дней жора.... Взвеслась 61 кг, т.е. за неделю вес прибавился на 1,5кг. :).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Бразильский орех	3.5	23.1	0.5	2.3	0.1
Миндаль	5.3	32.3	1	2.8	0.7
Грецкий орех	6.7	44	1.1	4.1	0.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	65	171	3	15	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Картофель отварной по 1-206	10	7.5	0.2	0	1.6
Свинина, сало	5	37.4	0.3	4	0
Щавель	14	3.1	0.2	0	0.4
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Сливки 35% жирности, пастеризованные	80	269.6	1.8	28	2.6
Капуста припущенная по 1-218	300	111	5.1	4.5	12
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Гранат	70	50.4	0.5	0.4	10.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Свекла	150	63	2.3	0.2	13.2
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	2781	1069	30	53	111
Итого за день	2846	1241	34	69	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lanasbl 05.04.2021 11:16

У меня проблема. Вчера на работе решила погладить белую водолазку, материал вискоза, хлопок. Ну и с первого раза подпалила воротник. Хорошо, что гладила с изнанки. Застирала холодной водой с туалетным мылом, хозяйственного под рукой не было. Пятно значительно посветлело. Но желтизна осталась. Вечером дома замочила в холодной воде с порошком. Может кто знает как убрать желтое пятно. не знаю толи уксус с солью выбрать, то ли перекись водорода. Но в принципе и то и другое кислота...... Пока просто постирала хоз.мылом и под струей во холодной воды подержала. Отжала и на солнце. Вот такой результат.