Дневник питания за 01.04.2021

Эх, опять я из-за сливок без орешек. Но надо выбирать или, или, третьего не дано. Третье это отступления от нормальной калорийности. Ну что ж сегодня я точно определю сколько сливок в моем привезенном домашнем молоке, уже 3 дня отстаиваивается. Это моя самая большая проблема и огорчение :). Смешно конечно, всегда бы были такие проблемы....... Поздравляю себя со срывом. Причина думаю мое молоко, сливки с которого взбились, но это больше похоже не на взбитые сливки, а на полутекучую белую массу - и не жидкие,  и не плотные, с водичкой внизу.  Это триггер. А еще это булка с маком и орехами. Купила дня 4 назад, думала сухариков насушу и буду есть по одному. Треть 350гр-го батона  порезала. А остальное оставила. Типа по кусочку на работу свежего пару раз возьму. Молоко без сливок, потом вид этого батона. Ну понеслось булка с маком, шоколад, вторая порция, гречки, кетчуп с кефиром, макароны с яйцом, орехи (благо не много - ибо все запасы их на работе). На макаронах стало уже плохо.  Пришлось лечь, а точнее сползти по кровати, чтобы все более менее улеглось.... Посмотрела угрюм-реку последнюю серию. Тихонечко отхожу. Сегодня вечером еще на работу.  Вот мой вывод - не стоило оно того. Смотрю на свои похудевшие ножки, на свой животик плоский( ну не после 2-ой порции гречки и  макарон) , на свою гладкую кожу лица. Не стоило. Нет причины. Молоко - да плевать на него пойду в магазин и куплю просто обезжиренной пахты и все будет превосходно, чем так расстраиваться. Булку с маково-ореховой начинкой больше не покупать, раз она такая. Боюсь, что и шоколад придется сослать на работу  выделять домой по кубику. Вот так. А пока пойду спать перед работой. На улице солнце и тепло, красотище. Из-за жора домашние дела не сделала. Теперь понимаю других, кому стыдно писать после зожора. Но я все мужественно перечислила у себя в дневнике. Так надо, чтобы в следующий раз не повторять