Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
3.5
|
23.1 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
Миндаль |
5.3
|
32.3 | 1 | 2.8 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 18 | 116 | 1 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
10
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Свинина, сало |
5
|
37.4 | 0.3 | 4 | 0 |
Щавель |
14
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соус томатный острый |
50
|
49.5 | 1.3 | 0 | 10.6 |
Помидор (томат) |
50
|
9 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Печень куриная |
70
|
96.3 | 14.3 | 4.1 | 0.5 |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Итого | 2586 | 1089 | 55 | 45 | 111 |
Итого за день | 2604 | 1205 | 57 | 57 | 112 |