Дневник питания за 29.03.2021

Сегодня привезут свое молоко. Буду снимать сливки. Может кто знает, если заморозить сливки, а потом разморозить, будут они взбиваться или нет? Калорийность конечно большая. Но что поделать хочу сливок и хочу жирненького молока.... Что ж придется отказаться от орешков пока ем взбитые сливки. Вспомнила, что сливки должны еще отстояться, поэтому смогла их на сегодня снять с питания. Это хорошо. Добавила творог, тоже должны сегодня привезти. Привезли молоко. Больше чем заказывала. Сливок будет много. Попробую сделать торт бисквитный со стевией. Интересно сколько будет калорийность. Сейчас попробую посчитать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бразильский орех	3.5	23.1	0.5	2.3	0.1
Грецкий орех	6.7	44	1.1	4.1	0.7
Миндаль	5.3	32.3	1	2.8	0.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Шоколад полугорький	3	16.5	0.1	1.1	1.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	20	83.4	1.5	2	14.9
Итого	48	260	4	18	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Картофель отварной по 1-206	10	7.5	0.2	0	1.6
Свинина, сало	5	37.4	0.3	4	0
Щавель	14	3.1	0.2	0	0.4
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Печень куриная	150	206.4	30.6	8.9	1.1
Пшенная крупа, пшено шлифованное	45	153.9	5.2	1.5	29.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	450	279	13.1	15.8	21.2
Творог 11% жирности	100	178	16	11	3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	2681	1132	68	47	105
Итого за день	2729	1392	73	66	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lanasbl 29.03.2021 11:08

Счастливая Бабушка, Это состав супа со щавлем. Ну. приблизительно конечно. С улыбкой

Lanasbl 29.03.2021 17:57

Счастливая Бабушка, А я на всю кастрюлю ложу 4 средних картофелен. С улыбкой

Зоо гр. на одну порцию - это не суп , это тушеная картошка. Не замарачиваюсь супер подсчетами грамм. И так много времени отнимает. И все у меня хорошо, просто замечательно.