Дневник питания за 26.03.2021

Пришлось таки убрать орешки. Чтобы сохранить калорийность на уровне 1200. Но печень трески оставила и это радует.... Фарш оказался свиной. Поэтому калорийность ушла вверх..... Но было вкусно.:)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	25	10	0.8	0.3	1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Картофель отварной по 1-206	5	3.8	0.1	0	0.8
Свинина, сало	3	22.4	0.2	2.4	0
Щавель	4	0.9	0.1	0	0.1
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Сливки 36% жирности	70	238	2	25.3	2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Гранат	30	21.6	0.2	0.2	4.4
Кабачок	200	48	1.2	0.6	9.2
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	150	699	20.4	68.6	0
Итого	1294	1624	37	118	101
Итого за день	1294	1624	37	118	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.