Дневник питания за 09.03.2021

День доедалок. Старалась выдержать калорийность, из-за этого пришлось убрать творог на вечер.... Обед прошел по плану. Даже смогла отказаться от одного стакана компота. Может вечером буду есть творог с кофе. А может будет компот. Будем видеть.... Ну что ж, вот и вечер не хочу не творога, ни компота,  ни кофе. Устала. Изучала в продуктовом магазине составы продуктов. Поразило, что по калорийности тортик меньше, чем печенье в пачках, таких советских - типа Сахарное, К чаю и т.д. Калорийность торта-270, печенья -430, батон -270, ловаш -230, хлебцы -270 зефир в шоколаде 370, зефир без шоколада -320, масло растит - 890. Так что лучше 100гр тортика, чем пачка печенья. Еще в магазине у меня была попытка купить бананы. Но прямо на кассе я развернулась и отнесла их обратно (пока покупательница передо мной возвращала кошачий корм).  Вобщем я сегодня умничка вписалась в калорийность., бананы не взяла (может практичность сработала, побоялась, что они сгниют, у меня бомбический по калорийности вишневый компот.)