Решила концентрироваться на домашних делах. Надо постирать, вымыться, купить батарейки, сходить поставить холтер. Давление низковато. Опять к врачам с низким давлением......  Опять ела много. Запретила себе прикасаться к макаронам и делать блины. Три раза делала себе гречку. Наела конечно меньше чем вчера. Но в холодильнике сметено почти все. Если вчера мне было плохо,  желудок просто разрывался, то сегодня такое чувство, что в меня еще столько же войдет. Чувства насыщения нет. Но и чувства голода тоже.

:(Без комментариев. Еле могу дышать, так много. Зачем столько наела. Было чувство голода. Но оно конечно на каком-то этапе ушло. Но я не остановилась. Понимала же, что будет плохо, и ни к чему, удовольствия не доставляет. Опять сначала неплановое яблоко, затем хочу помидор, опять яблоко, уже стоит вода для спагетти, затем блины..... Результат....:-o Через верх уже все идет.

Взвесилась. Минус 2,5 кг за 3 недели. Последние 10 дней 5 дней был значительное превышение калорий (жор, читмил) под 3500 ккал ежедневно. Сейчас все нормализовалось. Ни скажу что наедаюсь. Но психологический баланс вроде найден. Сегодня сделала ленивые голубцы, ну совсем ленивые :). Понравились. Вкусно, замарачиваться не надо.  Суп и яблоко ела утром. Хочу попробовать есть суп перед самым сном, чтобы лучше спать, а то маловато сплю. Думаю, что это связано с едой.

Была на работе, поэтому так мало калорий.  Крутилась как белка в колесе.

Сегодня экспериментировала с льняной мукой. Испекла хлебец из льняной муки и льняных семечек. Получилось. Если вспомнить, как испорчены были блины из льняной муки или даже просто с добавлением ее части в пшеничную муку. То сегодня я очень рада. Нашла применение льняной муке. Достоинство льняной муки, она имеет малый гликемический индекс.  Понравилось на вкус.  Чувство, что поела хлеба и много. Можно экспериментировать с добавлением всяких трав или мне хочется или чеснока или острого перца.  Хочется конечно с сыром или колбасой, но эти продукты под запретом. 

После вчерашнего голодного обморока на ковидной прививке и последующего жора, решила себе устроить сегодня читмил. Набралась здесь умных слов. Сегодня ходила по городу и покупала все вкусняшки, которые смотрели на меня и по которым я скучала эти полтара месяца на диете. А это были кокосовое печенье, курабье, беляшик, шоколадка, и купила сливок 33%. Получилось 3000 ккал, примерно столько же как при вчерашнем жоре. Чувствую легкое отравление сахаром, но нет той тяжести от большого объема пищи, как вчера. И чувствую, что в ближайшее время я не захочу ни курабье, ни шоколада. Может завтра будет все по другому, но пока так. Вывод, считаю читмилы полезными успокаивают. А то уже надоела одна и та же еда. На завтра уже планирую приготовить хлебцы из льняной муки с льняными семечками. Не много побаиваюсь, получатся ли. Блины из льняной муки и просто с добавлением в пшеничную не получились.

Сегодня делала 2 -ю дозу вакцины от ковида - Спутником. Все пошло не по плану. Стало плохо сразу после введения вакцины. Думаю потому, что я не поела хорошо утром (но это мой обычный завтрак на диете, а до диеты могла вообще не завтракать), вчера на работе тоже не много ела, повышенный порог чувствительности к боли и сестричка слишком быстро ввела дозы и потом сказала, что вакцина еще не полностью разморозилась. В общем потемнело в глазах, сознание не теряла, прилегла, пришла врач, которая перед этим со мной беседовала, затем завполиклиникой. Попробовали пару раз меня посадить, два раза приходилось обратно ложиться. Давление  88/60. А люди то подходят, при том не простые, а руководство города, банковские работники..... Врачи мне предложили укол или капельницу преднизолона, я сказала, что не хочу, что это просто плохо поела утром. Дали глюкозы из шприца, ком в горле. Перевели в кабинет главврача, от лишних глаз  подальше. Полежала там минут 30. Отошла. Спокойно добралась до дома (прошла в целом 7,5км за этот выход в город), через все магазины и рынок, в которые хотела зайти.... Дома оторвалась и наелась. И ругать себя не хочу. Томаты хорошие купила, с таким удовольствием их съела. Вечером на работу. Врачи предложили холтер повесить, редкий пульс и жалобы на периодическое помутнение сознания (на боль, на холод, на жару, на месячные), но у меня это всю жизнь так, меня немного беспокоит, что последний год пару раз абсолютно без всяких нагрузок и стресса трепетание сердца (как тряпочка секунд 10-15 трепыхается) . Согласилась конечно...... Но я еще мало наела, по сравнению с моими жорными днями. Если бы не порция пшонки и 1 кг яблок в принципе и ничего было бы. ....... Забыла вывод сделать, к врачам только хорошо покушав и с шоколадкой или печенькой.

Угостили тортиком, не стала отказываться, благо низкая калорийность сегодняшнего дня позволяет.... Мой цвет волос не вызвал ни у кого бурной реакции. Я боялась, потому что самой не нравится. Хотя после оттеночного бальзама цвет все таки стал лучше. И сама вроде привыкаю, и даже нравится потихоньку.

Покрасилась. Не нравится. Стала какая то золотистая, кожа светится. Завтра куплю оттеночный тоник платиновый и попробую это все исправить .Раньше когда была Ирида, я знала что все можно исправить, сейчас не знаю. Завтра буду экспериментировать  Ситуация меня напрягает, потому что у меня работа с людьми. Хотелось бы хорошо выглядеть. Обычно делаю мелирование супрой, но в прошлом году мне не понравилось показалась, что я какая-то пегая. Ну, теперь вообще пипец - золотистая. В парикмахерской мне понравилось - когда все работники утверждали , что мне другого цвета и не надо. :) Из положительного, позвонили из поликлиники и назначили прием на прививку от короновируса.  Думала самой придется звонить.  Не знаю почему, хочется есть. Но друг Жора, где-то бродит далеко. Это радует. В магазине на меня смотрела халва, но я прошла мимо.

Вот и я познакомилась с дядюшкой Жорой и тетушкой Обжорушкой. Три дня они со мной куралесили. Но вчера я была на работе, а там уже ни о каких посторонних речь не идет. На работе весело и без них. Зато я прочитала про жоры, почему они случаются. Проверила свою среднюю калорийность и получается, что, да, в среднем организм просто добрал до своей нормы и успокоился. Перед своим 3-х дневным жором чувствовала уже, что хочется есть. Хотя таким же количеством пищи неделю назад спокойно наедалась. У нас сегодня солнышко, настроение отличное. сейчас пойду на весы. Интересно, что покажут. Я отекла после 3-х дней жора.... Взвеслась 61 кг, т.е. за неделю вес прибавился на 1,5кг. :).