Нелли
08.11.2021 23:31
Дневник питания за 08.11.2021
Салат " Колесо фортуны"
Мой любимый салатик из помидор, готвить - проще некуда. Причём здесь колесо фортуны, спросите вы? Так это и ежу понятно - во-первых режем всё колечками, во-вторых с пряностями, и в третьих - мы его можем есть утром и вечером, каждый день, во все времена года... И ещё этот фартовый салтик с чесночком подходит к любому блюду! Приятного аппетита...
Что происходит?
Вчера мою страничку в Контакте нагло взломали ... Пароль у меня супер сложный, и хакнули не по-детски. Обидно конечно! Аккаунт этот закрыт для всех, кроме самых близких и друзей. Видимо, кому-то очень было интересно посмотреть, что же у меня там происходит? ))) Хорошо, что хоть не удалили, и на том спасибо.
Мой любимый салатик из помидор, готвить - проще некуда. Причём здесь колесо фортуны, спросите вы? Так это и ежу понятно - во-первых режем всё колечками, во-вторых с пряностями, и в третьих - мы его можем есть утром и вечером, каждый день, во все времена года... И ещё этот фартовый салтик с чесночком подходит к любому блюду! Приятного аппетита...
Что происходит?
Вчера мою страничку в Контакте нагло взломали ... Пароль у меня супер сложный, и хакнули не по-детски. Обидно конечно! Аккаунт этот закрыт для всех, кроме самых близких и друзей. Видимо, кому-то очень было интересно посмотреть, что же у меня там происходит? ))) Хорошо, что хоть не удалили, и на том спасибо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша яичная, приготовленная, без соли |
150
|
207 | 6.8 | 3.1 | 35.9 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
90
|
143.1 | 26.2 | 3.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов] |
10
|
53.9 | 2.1 | 4.3 | 1.7 |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное [Слобода] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Итого | 577 | 549 | 36 | 18 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 1120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника [Фермер Сухов] |
10
|
53.9 | 2.1 | 4.3 | 1.7 |
| Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное [Слобода] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Перец фаршированный |
200
|
254.8 | 13.8 | 16 | 13.8 |
| Хлеб Ржано-Пшеничный [Хлебный Дом] |
30
|
56.1 | 2.2 | 0.4 | 10.9 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 322 | 447 | 19 | 27 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий Растворимый с Шиповником [Русский Цикорий] |
3
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Молоко Клевер [Пискаревский] |
30
|
25.2 | 0.8 | 1.8 | 1.4 |
| зефир |
30
|
47.2 | 0.8 | 0.1 | 10.8 |
| Соломка сладкая |
20
|
74.4 | 1.8 | 1.2 | 13.9 |
| Шоколад Тёмный Люкс [Бабаевский] |
10
|
55 | 0.6 | 3.5 | 5.1 |
| Итого | 93 | 210 | 4 | 6 | 33 |
| Итого за день | 2112 | 1288 | 60 | 52 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
22
Нелли
08.11.2021 23:59
Случай из жизни...
Работаю экспертом по информационной безопасности.
Провожу аудит крупной компании: 8 уровней защиты, 16-значные сложные пароли сотрудников с подтверждением по ЭЦП, распределенные базы данных, служба безопасности бдит.
Вскрываю пароль админа - 123...
Работаю экспертом по информационной безопасности.
Провожу аудит крупной компании: 8 уровней защиты, 16-значные сложные пароли сотрудников с подтверждением по ЭЦП, распределенные базы данных, служба безопасности бдит.
Вскрываю пароль админа - 123...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:30
Нелли,изголодалась
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:30
Нелли
09.11.2021 00:34
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
и
не говори, без огурца - и ни туда, и ни
сюда... 
и
не говори, без огурца - и ни туда, и ни
сюда...
Нелли
09.11.2021 00:36
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,есть ещё
один супер пароль, смотри *****
,есть ещё
один супер пароль, смотри *****
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:37
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:37
Нелли,да...или 0000
Нелли
09.11.2021 00:40
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,и что ты
там подкмала, стесняюсь спросить?
У нас даже кошка до огурцов сама не своя, орёт как резанная, как только достаём его из холодильника. ))))))))))))
,и что ты
там подкмала, стесняюсь спросить?У нас даже кошка до огурцов сама не своя, орёт как резанная, как только достаём его из холодильника. ))))))))))))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:42
Нелли
09.11.2021 00:42
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,ага,
тоже перловый вариант! Прям полёт фантазии...
,ага,
тоже перловый вариант! Прям полёт фантазии...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:44
Нелли
09.11.2021 00:45
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,на вкус
и цвет... ))) У нас Искра тряслась, когда кто-то грыз сушки.
подходила и отбирала лапой, попробуй не дать! ))))))
,на вкус
и цвет... ))) У нас Искра тряслась, когда кто-то грыз сушки.
подходила и отбирала лапой, попробуй не дать! ))))))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.11.2021 00:56
Нелли
09.11.2021 10:19
rakita-tina, Гурманы, веганы! )))
Мария Лионова
17.11.2021 22:44
Тоже была история со взломом ВК. Тоже ничего сверх-секретного. Но
было обидно. Позже восстановила. Так же взломали инстаграм. Причем
страничку с каким-то ерундовым числом подписчиков. Ту, не
восстановила. Завела другую. Уже с двухфакторной аутентификацией...
Нелли
18.11.2021 10:55
Мария
Лионова, Вот это да! Это уже тенденция, Маш! За нами следят))))
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
— Я на диету села! Сегодня на обед съела два яйца и одну морковку, а на ужин два киви и банан!
— А на завтрак - два помидора и огурец?
— Да! А как ты догадался?